Najljepša žena je ona koju voliš....
Ljepota i zdravlje
Ljepota i zdravlje
Arhiva
« » kol 2011
Zdravlje
SIGURNA ZARADA NA INTERNETU
Share it!
Blog - kolovoz 2011
srijeda, kolovoz 31, 2011

 Većina žena upadne u rutinu kad je u pitanju način šminkanja te se najčešće godinama uljepšava na isti način. Međutim, ukoliko unesete male promjene u način šminkanja, novi vas izgled može znatno pomladiti i to u trenutku. Poslije tridesete godine trebalo bi svakako izbjegavati mat podloge i tamne nijanse rumenila, a izgled osvježiti svjetlijim nijansama ruža koji će vašim usnama dati punoću.

Kreme za podlogu su savršeno rešenje kada imate više od 30 godina, jer koža polako gubi sjaj, a pojavljuju se i sitne bore. Na tržištu sada postoje proizvodi koji sužavaju pore, izglađuju bore, smanjuju masnoće i daju licu zdrav sjaj.

Sve to pomaže stvaranju boljeg izgleda kože. Izbor podloge je vrlo bitan. Prozračne formule koje reflektiraju svjetlo čine vaš ten svjetlijim i svježijim. Izbjegavajte mat podloge i podloge u prahu jer one mogu umrtviti kožu i naglasiti bore. Koristite kremaste formule sa satenskim sjajem koje možete nanositi samo na mjesta na kojima je to potrebno zbog izjednačavanja sa ostatkom tena, kao na primjer T zona.

Rumenilo može pomoći da izgledate mlađe, ukoliko odaberete pravu nijansu. Nemojte koristiti smeđe, sive i pepeljaste nijanse. Također izbjegavajte smeđe bronzere, jer čine da koža djeluje isušeno. Koža prirodno gubi pigment kako stari, tako da je rumenilo savršeno osvježava lice. Nježno roza i boja breskve izgledaju prirodno. Ne nanosite rumenilo ispod jagodica jer vam lice može izgledati upalo. Nasmiješite se ispred ogledala kako bi ste vidjeli gdje su vam jabučice na obrazima i na to mjesto nanesite rumenilo.

Što se tiče sjenila za oči, mineralna sjenila savršeno reflektiraju svjetlo i čine oči otvorenijima. Što ste stariji, pravilo je da je manje više. Što se tiče boja, crne nijanse sjenila mogu učiniti da izgledate starije. Smeđe, bakarne i boje cigle idu dobro na plave, boja šljive i breskve na zelene, a tamnije nijanse breskve i roza nijanse na smeđe oči. Svijetle nijanse na pregibima kapaka i ispod obrva također otvaraju oči.

Kada je u pitanju ruž za usne, činjenica je kako s vremenom usne gube svoju punoću i postaju bljeđe, ali postoje trikovi kako im sve to vratiti. Dobar izbor nijansi su ružičaste, boje breskve i crvenkasto-ljubičaste. Koristite hidratantne, kremaste i polu-sjajne ruževe jer mat ruževi čine vaše usne starijima. Također možete dodati sjajilo preko svog uobičajenog ruža, što će usnama dati efekt punoće. Ukoliko prije ruža koristite olovku, to će pomoći da vaše usne imaju izgled punoće, ali pazite da je olovka u istoj nijansi kao i ruž.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:37 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

trepavice

Duge i guste trepavice daju novu perspektivu očima, ljepši oblik i vizualni dojam da su oči veće. Nažalost, neke žene jednostavno nemaju prirodno lijepe trepavice, pa često znaju pretjerati sa nanošenjem maskare i stavljanjem umjetnih trepavica, što može dodatno oštetiti prirodne trepavice, do mjere da one, s vremenom u potpunosti otpadnu. Da biste ih oporavili i potakli na rast, koristite serum za trepavice. Maskare sa serumom možete prepoznati po tome što se sastoje od dvije komponente koje se nanose na trepavice - prvo serum, a onda maskara.

Serum možete koristiti sam, bez stavljanja maskare. Nanesite ga ujutro i uvečer prije spavanja i već za mjesec dana trebali bi uočiti razliku. Kako bi vaše trepavice izgledale ljepše treba se pobrinuti da na njima nema grudica i da se ne lijepe; ponekad nije dovoljno samo nanijeti maskaru.

  • Odabir maskare - skupo nije uvijek najbolje. Izbor maskare je jednako važan kao i sama tehnika nanošenja. Ukoliko ste se odlučili za najskuplju maskaru, to ne znači da ste pritom napravili pravi odabir, jer cijena ne garantira da će vaše trepavice savršeno izgledati. Ukoliko imate kratke trepavice koristite maskaru koja će ih produžiti, a ukoliko su rijetke trebate koristiti maskaru koja povećava volumen. Ukoliko ste zadovoljni dužinom i volumenom vaših trepavica za vas je idealna maskara za definiciju, koja neće ostavljati grudice.
  • Odabir boje maskare. Ukoliko koristite isključivo crnu maskaru, razmislite malo da se poigrate i sa drugim bojama s kojima trepavice mogu izgledati efektnije. Pri izboru boje maskare presudna je boja vaših očiju. Ukoliko su vam oči zelene boje odaberite ljubičastu ili zelenu maskaru, ako su plave ili sive, trepavice istaknite smeđom ili plavom bojom, a ako imate smeđe oči, odlično će vam stajati plava, zelena ili smeđa maskara.
  • Veća količina maskare ne znači bolji rezultat. Prilikom nanošenja maskare bitno je ne pretjerati. S nekoliko vještih poteza nanesete samo jedan sloj maskare. Ukoliko niste zadovoljni, drugi sloj nanesite tek kad se prvi skroz osuši. Ne zaboravite maskarom premazati i kratke trepavice u uglovima očiju, a ako niste spretni s nanošenjem maskare na donje trepavice tada ih samo zatamnite sa odgovarajućom sjenilom.
  • Uvijene trepavice su ljepše. Da bi vam oči izgledale krupnije, a trepavice duže, prije nanošenja maskare trepavice uvijte mehaničkim ili električnim uvijačem. Električni uvijači napravljeni su tako da pod utjecajem topline brže i dugotrajnije uvijaju trepavice. Isti efekt može se postići ukoliko  mehanički uvijač prije upotrebe malo zagrijete sušilom za kosu.
  • Razmrsite ih. Ne pokušavajte razdvajati slijepljene trepavice sa prstima, već upotrijebite specijalni češalj ili suhu četkicu za zube. Tako ćete istovremeno ukloniti i grudice, pa će vaše trepavice izgledati besprijekorno.
source: e-zena.com

 

vasezdravlje @ 05:34 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

maslinovo ulje

Stoljećima su poznata brojna ljekovito svojstva maslinovog ulja. Ništa manje nisu značajni efekti ovog ulja na ljepotu lože. Maslinovo ulje se koristi u prehrani i sastavni je dio mediteranske kuhinje, a dobro je poznato da se ovakav način prehrane smatra najzdravijim. Ljudi iz priobalnih krajeva žive dugo, zdravo i koriste maslinovo ulje u svojoj svakodnevnoj prehrani. Maslinovo ulje sadrži vitamine A i E,  polifenole i oleuropeine vrlo učinkovite antioksidante koji štite kožu od starenja te pomažu u otklanjanju bora.

U doba Rimskog carstva žene su  njegovale svoju kožu maslinovim uljem i smatrale ga tajnom mladosti. Za maslinovo ulje možemo slobodno reći da je čarobni sastojak, izvrstan za prehranu, kosu, kožu, ruke i nokte.

Sredstvo za uklanjanje šminke

Ukoliko ste ostali bez sredstva za uklanjanje šminke, maslinovo ulje može itekako pomoći. Na komad vate stavite 2-3 kapi maslinovog ulja i blagim pokretima očistite lice. Osim što ćete ukloniti šminku, istovremeno ćete nahraniti kožu lica, koja će poprimiti baršunast izgled. Nakon toga dovoljno se umiti toplom vodom.

Ispucale pete

Suhe pete nisu nikako privlačne, a posebno ljeti kada se nosi otvorena obuća. Zato je potrebna njega kože na petama. Navečer prije spavanja napravite toplu kupku za stopala, držite ih u vodi desetak minuta, a potom uklonite mrtve stanice kože kamenom ili turpijom za pete. Noge potom dobro obrišite tvrdim ručnikom i nanesite 3-4  kapi maslinovog ulja na dlanove, a potom njime istrljajte pete. Nakon toga bilo bi poželjno obući čarape kako bi se ulje što bolje se apsorbiralo u kožu. Već ujutro ćete uživati u mekoći kože svojih nogu.

Suhe ruke i lomljivi nokti

Ukoliko vam je koža ruku ispucala i niste pronašli odgovarajući preparat koji pomaže, pokušajte jednostavno sa maslinovim uljem. Nanesite nekoliko kapi maslinovog ulja na ruke i ostavite da djeluje 15-20 minuta. Nakon toga isperite ga toplom vodom. Osim što će maslinovo ulje pomoći da se koža ruku regenerira, istovremeno će nahraniti i vaše nokte. Ukoliko pak imate problema sa lomljivim noktima, treba primijeniti malo drugačiju kuru. Malo maslinovog ulja pomiješajte sa limunovim sokom, uronite nokte u tu mješavinu na 10 minuta. Na ovaj se način također znatno smanjuje i stvaranje zanoktica, neugodnih i ponekad bolnih kožica koje se nalaze oko nokta.

Za smežurane i hrapave laktove

Razrežite limun na dva dijela; nalite ulja na svaku od dvije polovice; naslonite laktove na limune i držite ih u tom položaju 10 minuta.

Za baršunasti dekolte

Ukoliko se na vašim prsima naziru sitne bore, stavite obloge od maslinovog ulja i prekrite ih toplom pamučnom rukavicom za kupanje. Ostavite ulje da djeluje 10 minuta, a zatim isperite. Za intenzivniji tretman, pomiješajte jedan žutanjak s maslinovim uljem i tome dodajte malo limunovog soka. Nanosite tu smjesu na poprsje laganim masažama, stavite pamučnu majicu i tako ostavite cijelu noć.

source: e-zena.com 

 

vasezdravlje @ 05:31 |Komentiraj | Komentari: 0

lijepi nokti

Izgled vaših noktiju puno govori o vama te je jako bitno imati lijepe i uredne nokte u svakom trenutku. Vjerojatno se često dogodi da nemate dovoljno vremena za posvetiti njezi vaših noktiju. Iz tog razloga ovdje ćemo iznijeti nekoliko dobrih savjeta za brzu i dugotrajniju manikuru.

Za brzo sušenje laka za nokte potrebna je prethodna priprema. Prije nanošenja laka, treba isturpijati površinu nokta i malo ih očistiti sa acetonom. Lak treba nanijeti ravnomjerno u tankom sloju, jer u suprotnom će trebati dosta vremena za njihovo sušenje i brzo će izgubiti sjaj. Ako slučajno tijekom lakiranja lak završi i na prstima uklonite ga štapićem za uši koji ste prethodno namočili acetonom.

Ukoliko želite brzo lakiranje na tržištu postoje lakovi za brzo sušenje. Ti lakovi zaista daju brze rezultate, međutim imaju manu koja dolazi do izražaja kod izlaganja sunčevoj svjetlosti -  mogu promijeniti boju i postati ili žućkasti, sivkasti ili pomalo ljubičasti. Ali ipak, ovi lakovi mogu dobro poslužiti za večernje izlaske.

Ako želite da vam se lak brzo osuši, prije nanošenja ga stavite petnaestak minuta da odstoji u frižideru. Kada premažete nokte lakom stavite ih u što je moguće hladniju vodu i držite ih tako malo kraće od pet minuta. Važno  je da ih držite u posudi sa vodom, jer se na taj način neće razmazati. Ukoliko ih stavite pod jak mlaz vode, vaš prethodni trud oko lakiranja će biti uzaludan.

Nemojte bočicu laka snažno tresti prije uporabe jer će se stvoriti mjehurići zraka koji će ostati zapečaćeni na noktima. Ukoliko trebate protresti lak, dovoljno je zakotrljati bočicu po stolu.

Danas su dostupni i brojni proizvodi koji pomažu pri brzom sušenju laka za nokte. Mnoge kozmetičke tvrtke imaju sprejeve ili kapi za sušenje laka.

Ukoliko često lakirate nokte, možda bi mogli razmisliti o kupovini aparata sa UV svijetlom za brže sušenje laka.  Ovo je najbrža metoda, i nokti mogu biti potpuno suhi i za 30 sekundi – bez obzira na to koji ste lak koristili, koliko slojeva ste nanijeli na prirodne ili umjetne nokte.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:28 |Komentiraj | Komentari: 0

Izlaganje suncu ima posljedice za kožu, tako da se često može pojaviti neugodno perutanje i guljenje kože. Kada koža izgori na suncu, u početku dođe do  nezavidnog crvenila koje peče, zatim se dobije lijep brončani ten, a potom dolazi do neugodnog guljenja i  perutanja kože. Ponekad čak to može ostaviti trajne fleke na koži. Koliko god obožavali ljeto kao godišnje doba treba uvijek imati na umu da je sunce opasno za kožu ukoliko se ne primjenjuje potrebna njega i zaštita.

Prije izlaganja suncu

Prije izlaganja suncu nanesite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom. Kremu je potrebno nanijeti 45 minuta prije samog izlaganja sunčevim zrakama. Ne zaboravite kremu sa zaštitnim faktorom staviti i na lice te obavezno nosite velike naočale za sunce, jer vjerovali ili ne, čak i očni kapci mogu pocrveniti ukoliko se ne pazite. Istovremeno ćete zaštititi oči i dio oko očiju koji je osjetljiv na pojavu bora. 

Tijekom boravka na plaži

Ukoliko ste na plaži i često odlazite u more, čak i ukoliko na uputama piše da je krema vodootporna, ponovo je nanesite nakon kupnja. Morska voda ukloni dio kreme, a sol je  dodatno „nagrize“, tako da krema onda ne vrši nikakvu funkciju na vašoj koži. Izbjegavajte izravno izlaganje suncu, a posebno u periodu od 10 do 16 sati i bilo bi poželjno nositi veliki šešir svijetle boje, jer tamne boje privlače svjetlost, pa samo stvaraju dodatnu vrućinu. Također je jako važno piti puno tekućine, najbolje vodu, a izbjegavati gazirana pića i kavu.

Nakon boravka na plaži

Koži je potrebna hidratacija, a posebno nakon boravka na plaži, jer onda gubi potrebnu tekućinu. Perutanje kože nastaje kao posljedica suhoće. 
Po povratku kući napravite piling lica i tijela, a zatim na kožu nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Ukoliko do sada niste koristili ulja za tijelo koja se nanose na vlažnu kožu, ovo je idealni vrijeme. U tom slučaju ne trebate kožu trljati ručnikom i na taj način izbjegavate perutanje, a istovremeno vašoj koži dajete dodatnu vlagu.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:26 |Komentiraj | Komentari: 0

Većina žena se trudi održati mladenački izgled te svu energiju ulažu u njegu lica, dok njegu vrata i dekoltea često preskoče. Njega vrata je jako bitna, jer se na njegovoj nježnoj koži jako brzo počnu primjećivati i prvi znaci starenja. Stoga je potrebno, s vremena na vrijeme, napraviti piling vrata i dekoltea, i to tako da piling kremu nanesete na vrat, a zatim nježno masirate vrat odozdo prema gore te od sredine dekoltea prema bradi.

Nakon toga piling uklonite vlažnom spužvom. Kada navečer uklanjate šminku i  nečistoću s lica, obavezno je uklonite i sa vrata i područja dekoltea. Možete koristiti iste preparate koje koristite za njegu lica. Prilikom čišćenja vrata  često se zaboravlja na zadnju stranu vrata koju prekriva kosa - očistite i taj dio, jer se on pojačano znoji.
Također je dobro ujutro i navečer nanijeti posebnu kremu za vrat. Ukoliko ne koristite posebnu kremu za vrat, može se koristiti i krema koju koristite za lice. 
Imajte na umu da zavodljivi dekolte ne čine samo lijepe grudi već i lijepa koža.
Uz malo dodatne njege vrat će vam još dugo izgledati svježe i mladalački. Važna je konstantna njega, a sam rezultat će se vremenom pokazati.

Vitaminski  pakung za elastičnost kože

Naribajte mrkvu, krumpir, kupus i krastavac, dobro izmiješajte i stavite na grudi. Sve to prekrijte sa toplim ručnikom i ostavite da odstoji oko 20 minuta. Nakon toga se istuširajte i odmah ćete primijetiti da je vaša koža elastičnija.

Savjeti  za zatezanje kože

  • Napravite gusti čaj od lipe i svakog jutra pređite više puta preko vrata i dekoltea sa vatom koju ste natopili u čaj
  • Kada mažete vrat losionom ili kremom, istovremeno ga i masirajte
  • Kremu nanosite brzim i energičnim potezima od korijena vrata ka bradi
  • Najbolji način za podizanje grudi je zatezanje kože. Dok se tuširate naglo pustite hladnu vodu
  • Redovito radite vježbe za podizanje grudi i razvijanje grudnog mišića. Plivanje je najbolji sport za žensko tijelo.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:24 |Komentiraj | Komentari: 0

Miteseri su zatvorene pore na licu koje se pojavljuju zbog pretjeranog lučenja sebuma lojnih žlijezda u kombinaciji sa nečistoćama koje dolaze u dodir s licem. Najčešće se javljaju u području T-zone (područje čela, nosa i brade) i to kada koža pojačano luči sebum zbog žlijezda lojnica koje su tu najgušće smještene. Miteseri u porama reagiraju sa kisikom te poprimaju crnu boju. Osim viška sebuma, mitesere također može uzrokovati višak hormona, iznimno toplo i vlažno vrijeme, te "teški“ make-up koji na licu ostavlja masni film.

Stručnjaci kažu da nije moguće trajno ukloniti mitesere i to upravo zbog sebuma kojeg koža kontinuirano luči, no ipak pravilnom njegom lica mogu se znatno smanjiti i lice će dobiti zdraviji izgled.

Pored velikog izbora profesionalnih preparata dostupnih na tržištu odlučili smo se na prirodne preparate koje možete sami pripraviti kod kuće:

Piling od meda i limuna
Pomiješajte med, sol i sok od limuna te nanesite smjesu na lice. Masirajte laganim kružnim pokretima 5 do 10 minuta. Za izuzetno masnu kožu u smjesu ubacite dvije žlice jogurta.

Maska od bjelanjka
Električnom miješalicom od bjelanjka jaja napravite čvrstu pjenu. Nakon toga dodajte dvije žlice kukuruznog brašna te smjesu nanesite na lice. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite toplom vodom. Rezultat će biti vidljiv odmah – nježna i  mekana koža bez mitesera.

Maska od krumpira
Izribajte krumpir u posudu, dodajte malo vode i smjesu nanesite na lice. Ostavite da djeluje 10 minuta i nakon toga isperite. Krumpirova maska će pomoći kod čišćenja dubinskih mitesera.
 
Bosiljak
Nekoliko listova bosiljka stavite u vodu, prokuhajte te pustite da se ohladi. Zatim dobro natopite vatu otopinom te nježno obrišite lice.

Limun
Limunovim sokom namažite lice i ostavite da djeluje preko noći. Ujutro lice isperite toplom vodom.

Ne zaboravite da će istiskivanje mitesera, spavanje s šminkom na licu ili prekrivanje teškim puderima neprikladnima vašoj koži samo pogoršati postojeće stanje.

 

vasezdravlje @ 05:21 |Komentiraj | Komentari: 0
utorak, kolovoz 30, 2011

ljepota

San svake žene je da u svakom trenutku blista, izgleda svježe i njegovano. Još k tomu ako dodamo mogućnost da se do savršeno njegovanog izgleda dođe uz maksimalnu uštedu i novca i vremena dolazimo do savršenog spoja. Nalazimo se u periodu kada je pravo vrijeme za proljetno spremanje i kada su kosa, ten i lice u pitanju. Opremite se sitnicama koje će vam biti neophodne za proljetno uljepšavanje i započnite. U ovom članku ćemo vam otkriti kako možete, uz minimalne troškove, izgledati njegovano i lijepo u svakom trenutku.

Kada je u pitanju oštećena kosa, miksajte tri žličice korijena bijelog sljeza sa žličicom masla i vode, dok ne dobijete kremastu smjesu koju je potrebno nanijeti na kosu prije šamponiranja te je držite 15 minuta, potom temeljito isprati.

Za masnu kosu potrebno je umočiti četku u posudu sa kukuruznim brašnom te dobro iščetkati kosu. Sačekati potom nekih desetak minuta, a zatim prstima protresti kosu kako biste uklonili ostatke brašna koji su se zadržali na dlaci.

Za rješavanje problema masne kože uzmite koru jednog limuna i malo vode te sve zajedno usitnite mikserom kako bi ste dobili gustu tekućinu koju ćete koristiti kao losion. Ovaj prirodni losion nanesite na lice, ostavite nekoliko minuta te ostatke uklonite komadićem vate. Jednako učinkovit losion možete dobiti ako koristite breskvu sa jedinom razlikom što losion od svježe breskve držite na licu punih 20 minuta.

Problem sa natečenim kapcima ćete riješiti ako na kapke stavite kriške naranče i ostavite ih 10 minuta.

Kako bi ste dobili prirodni preljev za tamnu kosu uzmite jednu žlicu zovina lista te prelite sa 3/4 šalice vode, pa staviti da proključa. Ostaviti da odstoji 15-20 minuta, zatim dodajte  četvrtinu šalice octa i preliti po opranoj kosi.

Sjajne i lijepe nokte dobit ćete ako dvije žlice ulja od jojobe promiješate sa 4 kapi eteričnog ulja od lavande, te ovom mješavinom masirate nokte nekih desetak minuta, sve do korijena, a potom ih istrljate pamučnom krpicom.

Masku za suhu kosu dobit ćete ako zgnječite bananu, dodate joj kiselio vrhnje ili mladi sir te napravite kašu. Ovu prirodnu masku nanesite na lice i nakon 20 minuta isperite mlakom vodom. Jedan od alternativnih recepata je i da žumance pomiješate sa malo soka od mrkve,  dodate nekoliko kapi maslinovog ulja te nanesete na lice i vrat, ostavite na licu pola sata potom isperete mlakom vodom.

Kako bi ste dobili prirodni balzam za usne, potrebno, u mikrovalnoj, desetak sekundi zagrijati 10 grama masla, a zatim dodati pola žličice meda te dobivenom smjesom premazati usne.

Za prirodni piling uzmite 20 g smeđeg šećera, promiješajte sa šalicom soka od limuna, namažite na kožu i ostaviti 30 minuta da se osuši. Smjesu potom uklonite sa lica blagim kružnim pokretima. Isto tako, kao prirodni piling možete promiješati mljevenu kavu sa jušnom žlicom maslinovog ulja. Dobivenom smjesom istrljate lice i isperite mlakom vodom.

Za volumen kose, u pola šalice mlake vode stavite žlicu meda i žlicu octa, promiješajte, sipajte u bocu sa raspršivačem. Opranu kosu prosušite ručnikom, poprskajte mješavinom i dobro utrljajte u kosu.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 19:09 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare
usne

Ruž je najmoćniji prijatelj naše ljepote, a odabir nijanse zavisi o efektu koji želimo postići. Ukoliko želite da ruž traje duže, prije nanošenja nanesite malo pudera na usne. Zatim uokvirite usne olovkom boje usana ili u boji ruža, te četkicom pažljivo i ravnomjerno nanesite ruž. Nakon nanošenja prvog sloja, na usne prislonite papirnatu maramicu da odstranite višak te nanesite još jedan tanak sloj ruža i ponovite postupak. Ako želite sjajne usne, na kraju nanesite sjajilo. 
Ukoliko imate tanke usne i želite da ih vizualno povećati, uokvirite ih milimetar izvan prirodne linije olovkom boje usana.

Nakon što četkicom nanesete odabrani ruž na središnji dio donje usne nanesite nijansu svjetlijeg ruža i vaše usne će dobiti izgled punoće. Na kraju, na sredinu usana vrhovima prstiju nanesite bezbojni sjaj.

Ako su vam usne prevelike, vizualno ih možete stanjiti tako da olovkom boje usana izvučete crtu milimetar unutar obrisa usana, te potom nanesite mat ruž, neutralne svjetlije boje. 
Srcoliki izgled usana možete postići tako da svijetlim puderom prekrijte prirodne obrise vaših usana, a zatim dobro zašiljenom olovkom za usne nacrtajte srce i našminkajte se ružem.

Moderni su ružičasti tonovi sa zlatnim sjajem, zatim nijanse boje breskve i boja jagode koje posebno pristaju plavušama. Za tamnokose je idealna topla boja meda, narančasta ili zlatno svijetlo smeđa boja.
Bez obzira na trendove, žarko crveni tonovi i vatreno crvene usne uvijek su u modi. 
Tekstura ruža važna je koliko i sama boja. To je zapravo sastav ruža od kojeg zavisi njegov konačni izgled na vašim usnama. Može biti mat ili sjajan, briljantnog sjaja ili reflektirajući poput ogledala. Odabir ovisi samo o efektu koji želite postići.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 19:07 |Komentiraj | Komentari: 0
njega stopala

Često se sa završetkom ljeta dogodi da zanemarimo njegu stopala sa opravdanjem da se itako ne vide u zatvorenoj obući. Međutim, stopala treba njegovati tijekom cijele godine. Tvrdu kožu sa stopala treba povremeno ukloniti, nokte treba redovno rezati na umjerenu duljinu, bez zalaženja u meso jer se time mogu izazvati infekcije i urastanje nokta koje zna biti jako bolno.
Ukoliko vaša obuća nije udobna znači da nije ni kvalitetna za zdravlje vaših stopala. Nije preporučljivo često imati pretjerano visoke pete. Ponekad modi i estetici možete dati prednost, ali samo povremeno i to na nekoliko sati.

Svakodnevno nošenje neudobne obuće nepotrebno opterećuje stopala jer naše tijelo nije građeno tako da bez posljedica nosi našu težinu na stopalima postavljenim pod strmim kutom i oslonjena uglavnom na prste i prednji dio stopala. Kvalitetna raspodjela opterećenja između prstiju i stopala iznimno je važna, pa ćemo se najugodnije osjećati u cipelama s petom ne višom od tri do četiri centimetra.

Nakon napornog dana vašim stopalima priuštite kupku koja vam može pomoći na razne načine:

  • opuštanje stopala u vodi od 15° C stimulirati će cirkulaciju krvi
  • topla kupka sa alkoholom osvježiti će kožu stopala
  • kupka u vodi koja je zagrijana na 38° C ukloniti će bolove u stopalima koji su posljedica umora
  • ukoliko stavite stopala pod mlaz hladnog tuša na tri minuta spriječiti ćete znojenje
  • 10-ak minuta pod toplo-hladnim tušem ubrzati će cirkulaciju (topli mlaz  vod držite oko dvije minute, a hladan samo 5-10 sekundi)

Koža na stopalima je prirodno zadebljana, a na neprekidna trenja reagira većim stvrdnjavanjem te nastaju žuljevi i kurje oči. Ne samo da ove pojave ružno izgledaju, već su često i vrlo bolne. Postoje dva rješenja koja pomažu u ovim slučajevima, a to je dobra hidratacija i redovan piling stopala.
Hidratacija sprječava da se koža isuši i da se stvaraju neprijatna i bolna zadebljanja, dok pilingom ublažavamo hrapavost stopala.
Svakodnevna hidratacija prije spavanja i piling jednom tjedno učinit će vaša stopala biti lijepima i mekanima.

izvor: e-zena.com

 

vasezdravlje @ 19:04 |Komentiraj | Komentari: 0

U estetskoj kirurgiji u posljednje vrijeme uklanjanje bora je najtraženiji estetski zahvat. Hijaluronska kiselina, kolagen i botox su najčešći injekcijski preparati kojim se uspješno uklanjaju bore na čelu i oko očiju.

Također su dosta popularni zahvati poput zatezanja kože lica koji još nazivamo i facelifting, zatim dermoabrazija i kemijski pilinzi. Ove metode se već jako dugo koriste u estetskoj kirurgiji, ali treba imati na umu da se ipak  radi o rizičnim tretmanima koji su jako agresivni.

Ipak većina se odlučuje za manje rizične tretmane kojima se bore najčešće uklanjaju na način da se injekcijom unose preparati koji ravnaju boru. Rezultat ovdje nije trajan jer još uvijek nije otkriven preparat koji bi trajno zaustavio proces starenja kože.

Koža se sastoji od tri sloja, a onaj vanjski sloj – dermis je važan za mladoliki izgled kože i on koži daje napetost. Dermis se sastoji od kolagenih i elastičnih vlakana koji koži daju elastičnost, a uloga hijaluronske kiseline je pružanje zategnutosti kože. Starenjem opada razina kolagena i elastična vlakna kože slabe te koža postaje naborana. Također slabe i mišići lica, koji nam omogućuju mimiku uzrokuju bore posebno oko očiju, na obrazima i čelu.

Osim ovih procesa koji se događaju unutar organizma, vanjski utjecaji također imaju važnu ulogu u nastanku bora. Pretjerano izlaganje suncu, pušenje, alkohol, solarij ubrzavaju proces nastajanja bora.

Mnogi imaju dilemu koji od injekcijskih preparata koristiti za uklanjanje bora, Najbolje je potražiti odgovor na to pitanje kod estetskog kirurga, a u ovom članku ćemo samo nabrojiti osnovne karakteristike injekcijskih preparata koji se koriste za uklanjanje bora.

Hijaluronska kiselina je sastavni dio našeg organizma, jedan je od preparata koji se najčešće koristi u postupku uklanjanja bora. Ona se vezuje sa elastinom i kolagenom te čini kožu elastičnom, te ne izaziva alergijske reakcije. Učinak tretmana takvim preparatima traje od tri do šest mjeseci, nakon čega se otope u koži te je tretman potrebno ponoviti.

Kod kolagena postoji mogućnost od alergijske reakcije, te se on treba testirati na pacijentu i tek nakon mjesec dana se može odlučiti da li se može primijeniti tretman. Kolagen je jedno vrijeme bio jako popularan, ali sada su traženiji moderniji preparati koji ne uzrokuju alergijske reakcije. Kolagenom se također mogu tretirati ožiljci na koži.

Botox se vrlo često primjenjuje kod bora koje su posljedica pojačane mimike lica. Veliki nedostatak botoxa je da pacijent poprima neprirodan izgled lica te da je učinak kratkotrajan. Botox blokira mišiće i za vrijeme njegova djelovanja osoba ne može micati čelom te gubi mimiku tog dijela lica. Botox je dozvoljeno primjenjivati samo na gornjem dijelu lica, što nije slučaj sa drugim preparatima.

source:  e-zena.com

vasezdravlje @ 19:02 |Komentiraj | Komentari: 0

lijepi zubi

Da bi muški rod oborile s nogu već na prvom izlasku, osmijeh žene mora biti seksipilan, a to se najlakše postiže zdravim i kristalno bijelim zubima. Hollywoodski osmijeh ne nude samo skupi tretmani izbjeljivanja zuba. Savršenu bjelinu možete postići i nekim metodama iz kućne radinosti. Nudimo vam par savjeta kako sami možete imati takve zube, a da se ne morate odreći niti svoje jutarnje kafe.

- Nove četkice za zube napravljene su tako da ne čiste zube samo po površini već idu u prostor između njih. Četkice na baterije idealne su za poliranje zuba, a konac, koji je i najstarija metoda čišćenja zuba, još uvijek je najbolja. Ne zaboravite da bi četkice trebali mijenjati svaka 2 mjeseca.

- Najbolji i najjeftiniji tretman izbjeljivanja zuba kod kuće je stavljanje gela. Postupak je jako lagan, a rezultati su vidljivi već nakon par dana. Gel stavite na četkicu i par minuta cetkajte zube. Jedina mana ovog tretmana je to što rezultati nisu duga vijeka.

- Na policama u trgovinama je sve više pasti za zube kojima je pored čišćenja jedna od zadaća i izbjeljivanje. Takve paste za zube imaju hidrogen-peroksid koji nakon nekog vremena izbjeljuje zube za 2-3  nijanse. 
 Pribor za izbjeljivanje sastoji se od gumenih kalupa i gela , a kalupe možete kupiti kod svog zubara. Najbolje bi bilo da kalupe držite preko noći. Dakle, prije nego sto krenete spavati operite zube i kalupe u koje ste nasuli gel fiksirajte na zube. Ovaj tretman nemojte raditi prečesto da ne bi uništili povrsinski sloj zuba tj gleđ.

Metode iz kuhinje:

- U posudu naspite par kapi maslinovog ulja, malo soli i jednu kašiku sode bikarbone. Kada se ta smjesa zapjeni startajte s izbjeljivanjem. Zube kasnije operite pastom za zube koju inace koristite.

- Zube možete izbijeliti i jabučnim sirćetom, ali morate ga pomjesati vodom jer sam nagriza zubnu gleđ. U pola čaše vode stavite kasiku jabučnog sirćeta. Naravno, poslije zube operite običnom pastom.

  izvor: ljepota.ba

vasezdravlje @ 10:25 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

lijepa koža

Godinama žene traže savršen magični proizvod koji će ih učiniti 15 godina mlađima. Moramo vam reći da je to nerealan san koji se nikada neće moći realizovati. Ne postoji ni jedan preparat protiv starenja koji će vam dati pristup cvijetu mladosti. Iako to zvuči kao poražavajuca činjenica, opet postoji puno dobrih stvari koje možete učiniti svaki dan da usavrsite svoj izgled i izgledate mlađe, da prirodnim metodama djelujete protiv godina.


1. Pojedite nekoliko voćki. To će povećati vaš unos vitamina C i ostalih neophodnih tvari. Ovo će mnogo pomoći i održavanju vaše idealne kilaže što će koristiti vašem cijelokupnog izgledu.

2.Nanosite sprej za osvježenje kože. Jednom dnevno bit će savršeno da održite kožu vlažnom i da ona dobije zdravi sjaj. Kupite prirodni ovlaživač koji nema dodatnih aditiva.

3. Upotrebljavajte maslinovo ulje. Stavljajući maslinovo ulje u salate vaša koža će biti blistavija i imat će sjaj koji svaka žena priželjkuje.

4. Dovoljno spavajte. Trebali bi omogućiti bar osam sati sna svaku noć. To će dozvoliti vašoj koži da se regeneriše tokom noćnih sati. Takav idealan noćni san će također smanjiti nivo stresa i povećati na pravi način zdravlje kože.

5. Upotrebljavajte manje šećera. Žene koje jedu veće količine šećera dnevno imaju veću mogućnost pojave akni i drugih nepravilsnoti na koži. Smanjenje unosa šećera se također vidi i očituje na cijelom izgledu kože.

6. Kupujte posne proteine. Proteini su izuzetno bitan dio zdrave dijete. Piletina je idealan izvor posnih proteina koji će pomoći u regenerisanju mišića lica i tkiva. Preporučena dnevna doza proteina je minimalno 120 grama svaki dan.

  izvor: ljepota.ba

vasezdravlje @ 10:20 |Komentiraj | Komentari: 0

Sve smo sigurno već dolazile u situaciju da nam se ponekad ne da da skinemo šminku, ali zapravo za taj ´poduhvat´ potrebno nam je samo pet minuta. Nemojte biti umorne za to. Većina žena od samog početka upotrebljavanja make up-a vrlo dobro zna da je jako važno tu šminku i skinuti prije odlaska na spavanje. No, stručnjaci upozoravaju da nije samo bitno temeljito oprati lice vodom, tj. ukloniti šminku vlažnim maramicama jer još mnogo prljavštine i ostataka ostaje na našoj koži, a to svakako onda začepljuje pore. Zapravo, za skidanje šminke dovoljno vam je samo pet minuta, ako to radite kako treba.

Korak 1:  Skidanje make up-a

Za početak, kosu s lica zakačite snalom i komadom vate i losiona za skidanje šminke obrišite maskaru s vaših trepavica. Zatim isto uradite i sa sjenilom na vašim očima. Nakon što ste skroz skinuli šminku s očiju, to je najbolje činiti odredjenim  losionom ili kremom namjenjenom upravo za skidanje šminke s očiju, nanesite na dlanove kremu za skidanje šminke, a potom je rastrljajte po nosu, bradi, čelu i obrazima i to s vrhovima prstiju. Umasirajte kružnim pokretima kremu na vaše lice, krenuvši od vrata prema gore, tačnije prema čelu.

Korak 2: Tonik za temeljito cišćenje
Nakon što ste prstima stavili kremu na cijelo lice, uzmite malo vate u svaku ruku i skinite kremu skupa sa šminkom. Nakon što ste vaše lice očistili od tragova make up-a, slijedi naredni korak, tj upotreba tonika za lice kojim ćete temeljito očistiti i pore.
Na malo vate stavite tonik za čišćenje lica i nanesite ga prvo na čelo i obraze, a potom i na dio oko nosa. Kada ste taj dio dobro istrljali, pređite na bradu i ostatak lica, nakon čega slijedi zavrsni korak.

Korak 3: Hranjiva krema
Mnoge žene zanemaruju da je od izuzetne važnosti hraniti kožu, a to osim dobrom ishranom svakako možete učiniti i hranjivom kremom koja je boj 1, naročito nakon što vaše lice tokom dana bude pod napornom šminkom. Bez hranjive kreme vaša koža neće biti glatka i zdrava, naročito jer sve vremenske promjene utiču na vaše lice jer je uvijek otkriveno i time sklono isušivanju. Vrhovima prstiju uzmite kremu i nanesite je na kožu u debelom sloju. Prste obje ruke stavite na sredinu čela i polako utrljajte kremu krečući se prema obrazima, pazeći na oči, a onda i prema vilici, bradi, a na kraju i vratu. Visak kreme uklonite papirom.

izvor: ljepota.ba

vasezdravlje @ 10:18 |Komentiraj | Komentari: 0

U svijetu kozmetike, voda je već odavno apsolutni Broj Jedan: svi proizvodi za njegu kože, osim 'glavnih' funkcija sprečavanja bora, crvenila, pjega, opuštanja kože i sl., imaju i hidratantno djelovanje, što znači da potiču prirodnu sposobnost kože da zadržava vodu. Naime, nedostaje li koži vlažnosti, aktivni sastojci preparata ne mogu na nju djelovati, a nedostaje li tijelu vode, ono ne može pravilno funkcionisati, što se odmah vidi na koži. Drugim riječima, ljepota jednostavno ne raste na isušenom terenu...! Koliko je važno vlažiti kožu hidratantnim preparatima izvana, jednako je toliko važno i 'zalijevati' je iznutra... Jeste li danas popili svojih osam čaša vode? 



Naša je koža neprekidno izložena isušivanjem: zimi joj vlagu oduzimaju hladnoću i grijanje, ljeti vrućine i suh zrak u klimatiziranim prostorijama. Daniel Maes, voditelj istraživanja kompanije Estée Lauder, objašnjava da naša koža prolazi kroz drastične promjene vlažnosti ambijenata tijekom dana: od prosječne četrdesetopostotne koncentracije vlage u poslovnim prostorijama, do, primjerice, stopostotne vlažnosti vanjskog zraka u slučaju kišnog vremena - i pri tim joj drastičnim oscilacijama nije lako zadržati optimalnu vlažnost.
 
O suncu da i ne govorimo: ultraljubičaste zrake pravi su gutači vlažnih rezervu kože, a usput uništavaju kolagen i isušuju elastin. Isto vrijedi i za umjetna UV-zračenja u solarijumu. Niska hidratiranost, pak, uzrokuje nepoželjne promjene na koži: ubrzava pojavu bora, doprinosi pojavljivanju tamnih mrlja te oslabljuje hidrolipidni zaštitni omotač kože, čiji je zadatak spriječiti prebrzo isparavanje vode s površine kože. Uh, nakon ovog, odmah svi popijemo čašu biste, hladne vode... i tako još barem sedam puta dnevno!
 
Naime, svakog dana znojenjem, disanjem, mokrenjem i probavljanjem gubimo otprilike 2,5 litra tekućine, koju valja nadoknaditi jednostavnim pijenjem vode (i samo vode - ostali se napici ne računaju!): ona je izvrstan prijenosnik mikronutritijenata, kojima olakšava ulazak u ćelije i potiče njihovu obnovu. Svjež, mladenački izgled uveliko ovisi o unosu dovoljnih količina vode, koja odnosi toksine nagomilane u organizmu - ako je vode premalo, a toksina previše, imamo dobitnu kombinaciju za nagomilavanje celulita pod kožom. Uh, popijmo i drugu, a možda i treću  čašu vode!
 
Voda nam čak može pomoći da smršamo, i to ne samo da s njom popijemo neku 'čudotvornu' tabletu za mršanje sa sumnjivim nuspojavama. Obično je voda, naime, najprirodnije i najsigurnije sredstvo za kontroliranje apetita i normalizaciju tjelesnog metabolizma. Kako je to moguće? Kada tijelu nedostaje vode, bubrezi ne mogu raditi punom snagom, pa polovica njihova posla preuzima jetra, objašnjava Cherly Ashby, autor knjige 'How Eight Glasses A Day Keep Fat Away'. Zbog preuzimanja dijela tuđeg posla, jetra ne može dovoljno dobro obaviti svoj zadatak metaboliziranja masnoća, koje se stoga nagomilavaju u organizmu i mi postajemo sve deblji, i deblji, i deblji. Molim četvrtu čašu vode!
 
A što smo deblji to nam je više vode potrebno da bismo potaknuli metabolizam masnoća: ako je osam čaša vode dnevno dovoljni osobama normalne težine, tada je debeljucama potrebno nešto više od toga. Najbolje je piti vodu sobne temperature, za koju su istraživanja pokazala da sagorijeva masnoće brže od hladne ili vruće vode - i brže od bilo kakvog gaziranog ili nedajbože zaslađenog i obojenog pića. Dodatan bonus dobrom izgledu i zdravom metabolizmu - voda sprečava konstipaciju - a redovita probava, uz dovoljno sna i vode, čini sveto trojstvo ljepote. (Spremni za pet čašu...?)
 
Voda čini čak sedamdeset posto našeg tijela, a veliki dio vode koju unosimo u naš organizam tijelo pohranjuje u ćelijama kože. Slijedom toga, ne opskrbimo li organizam dovoljnom količinom vode, on će je nadoknaditi upravo iz tog izvora. Kada takvo stanje potraje dulje vrijeme, koža dehidrira i izgubi sjaj, a na isušenoj koži pojavljuju se bore. Mislim da bismo mogle popiti i čašu broj šest. Nije li tako lako naviknuti se na dobre i fine stvari?

source: ljepota.ba

vasezdravlje @ 10:17 |Komentiraj | Komentari: 0

osmijeh

Mnogobrojna istraživanja sprovedena na nekoliko univerziteta širom SAD-a, složna su u saznanju da živimo u eri čovječanstva, gdje je glavna karakteristika, po kojoj ocjenjujemo ljepotu - osmijeh. 

Biti privlačne vanjštine must have je današnjeg doba i u privatnoj i u poslovnoj sferi života, a da bi vas ljudi smatrali lijepim blistav osmijeh je imperativ. Mnogobrojne su metode kojima možete izvući maksimum iz svog osmjeha. Sretnici koji imaju kvalitetne i pravilno posložene zube, dovoljno je uglavnom izbjeljivanje, oni malo strpljiviji vjerojatno će se odlučiti za ortodontski aparatić, a oni koji se odluče na brzo saniranje svog osmijeha ne preostaje ništa drugo nego izbor nekog od mnogobrojnih načina protetske nadoknade zuba. Na sreću, stomatološka nauka napreduje krupnim koracima i gotovo svakodnevno imamo nove savršenije metode uljepšavanja zuba. 

Za izradu zubnih krunica i mostova u stomatologiji se sve češće koristi nova vrsta visokokvalitetne i estetski savršene keramike - na bazi cirkonijeva oksida. Do sada se taj materijal koristio za izradu zglobnih jabučica umjetnih kukova te, što još više govori o njegovoj nevjerojatnoj otpornosti, za oplate za zaštitu od topline u svemirskim brodovima.
 
Novija tehnološka dostignuća omogućila su primjenu cirkonijeva oksida i u izradi protetskih nadomjestaka, a prednost je korištenje takve keramike za krunice i mostove u tome što se s njima zubi, budući da više nema metalne podloge, izgledom i bojom ne razlikuju od prirodnih zuba. Zvuči odlično!
 
Dakle, svi želimo biti privlačni, a ništa privlačnije nije od lijepih zuba - to znaju oni koji ih imaju,  a i vi sami se možete uvjeriti u istinitost ovih tvrdnji. 

source: ljepota.ba

vasezdravlje @ 10:15 |Komentiraj | Komentari: 0

 

lepota

Kako biste uvijek izgledali lijepo i njegovano, u kupaonici biste trebali imati sljedećih osam sitnica. Ne zauzimaju mnogo prostora, a služe svakodnevnoj njezi lica i tijela...

Rašpica: uvijek ju nosite sa sobom u kozmetičkoj torbici. Umjesto metalne odaberite onu s nježnim hrapavim papirom.

Make up četke: Četke za puder i rumenilo trebaju biti bogate i mekane. Četkicom za sjenila boja se nanosi na kapke jednostavnije i preciznije nego bilo kojom spužvicom. Želite li izgledati senzualno, četkicom nanesite i ruž ili sjajilo. Ne zaboravite, s vremena na vrijeme, očistiti svoje četke. 

Pinceta: za čupanje više dlačica odjednom izaberite one s ravnim krajevima. Ako ste strpljivi i čupate jednu po jednu, odlučite se za zaoštrene ili pak univerzalne s kosim krajevima.

Drveni češalj širokih zubaca: nikad ne koristite drugi češalj ako raščešljavate mokru kosu. Češalj širokih i tupih zubaca idealan je za nanošenje regeneratora i češljanje zamršene kose nakon pranja.

Četka za tijelo: koristite ju svakodnevno pri tuširanju za omekšavanje kože, borbu protiv celulita, poboljšanje tonusa tijela, a korisna je i za cirkulaciju.

 Sprava za oblikovanje trepavica: čak i ako su vam trepavice kratke i rijetke, možete ih nježno oblikovati i tako pripremiti za nanošenje maskare.

Britvica: bez nje ne odlazite ni na pusti otok.

Ogledalo: ono se podrazumijeva, obavezno je u svakoj kupaonici i kozmetičkoj torbici. Preporučujemo dvostrano ogledalo, s normalnom i povećanom stranom.

source: ordincija.hr

vasezdravlje @ 07:15 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

Klijentima sa jako sviđa izgled sa novom frizurom nakon izlaska iz salona. Kako zadržati taj izgled od posjeta salonu, pa do pokušaja te iste frizure kod kuće?? 

Frizer mora pružiti kompletnu njegu Vašoj kosi, od dobre boje, šišanja te njege koju kosa mora dobiti iz šampona i maski, koji
su jako važni nakon tretmana. Ako zaista želite izgledati sjajno, nakon novog šišanja kosu je potrebno osvježiti i nekom bojom. To može biti samo boja koja tonira ako već ne želite mijenjati boju kose. Ona će vam pomoći da ona bude sjajnija i podatnija, a naravno da će onda i dobro šišanje doći do izražaja!

Boje koje nisu trajne, ne stvaraju probleme kojih bi se mogli bojati poput suhe kose, izrasta nakon nekog vremena i sl. One se i isperu nakon mjesec do dva, a kosa je nakon njih zdrava i možete ponoviti postupak. 

Nakon što ste došli kući od frizera trebali bi imati upute kako održavati tu frizuru, način pranja i sušenja. Potrebne su nam te informacije kako bi mogli zadržati tu frizuru idućih mjesec dana. Isto je tako važno da prije šišanja porazgovarate s vašim frizerom, ispričate mu koliko često perete kosu i na koji način ju sušite. Možda ćete dobiti neki savjet, nešto novo što niste znali ili ćete shvatiti da neke poteze radite sasvim krivo. Ponekad koristimo krive preparate ili krive četke za raščešljavanje, ili sušenje što je dovoljno da u konačnici budete nezadovoljni sa svojom kosom.

Kosa isto treba određenu četku, bila ona kovrčava ili ravna, četka za sušenje nam može biti od velike pomoći, ali nam može i odmoći. Ako je dobra i kvalitetna dovoljno je proći dva puta kroz kosu i dobit ćete upravo onakav izgled kakav ste imali kad ste izašli iz salona.

Dobro je ako vaš frizer ima sličan pribor s kojim radi i za prodaju, jer vam on može odmah preporučiti što je za vašu kosu i pokazati vam kako se koristi. Često u trgovinama gdje se prodaju četke, šamponi, regeneratori, savjetuju ljudi koji možda i ne poznaju vašu kosu kao niti te preparate. Moguće je da nam kupljeno neće odgovarati i da smo nezadovoljni.

Ono što nam je potrebno je:
- kvalitetan i odgovarajući šampon za vaš tip kose
- njega nakon pranja, regenerator ili maska ovisno o suhoći kose
- krema za vrhove
- styling proizvod, ovisno o frizuri koju imate
- četka za raščešljavanje i oblikovanje kose

Ukoliko koristite peglu, jako je važno da kupite kvalitetnu peglu koja neće isušiti vaše vrhove. Ona nakon peglanja i dalje mora biti sjajna i glatka, a ako nije, znači da nemate dobru peglu.
Pegle s regulacijom topline su dobre jer se mogu prilagoditi vašem tipu kose, debljini, valovitosti i sl. (savjetujte se s vašim frizerom)

Uglavnom, ako radite krive stvari iznova i iznova, uvijek ćete dobivati isti rezultat, ili još gori. Trebamo raditi pametnije, ne teže, ali kako da to znamo? Potrebno je učiti, preispitivati svoje znanje, mijenjati određene stvari a tada ćemo dobiti i drugačije rezultate. Ako ste jedan od onih koji kažu, nemam volje, niti talenta za to, mi smo ti koji će vam pokazati da ponekad nije potrebno da budete frizer kako bi znali vašu kosu urediti kod kuće. 

Žena uz malo dobre volje može izgledati zanosno

Motivirana izborom za Dove Kampanju, koja se održala u subotu gdje su se birale žene iznad 45god, ponosna da sam pratila jednu gospođu koja ima iznad 60 godina, i usuđujem se reći da ponekad nemamo tu snagu koju bi kao žene trebale imati. Zar nije na ženi da se cijeli život trudi da izgleda lijepo, da sjaji i blista. Na kraju previše toga se vrti oko ljepote i mode, ljubavi i seksualnosti bez obzira na to koliko godina mi imale. Ne smijemo se prepustiti vremenu i ono što godine nose, a da to ne održavamo. Mladost nosi onaj bezbrižan osmjeh i ljepotu, ali godine zrelost i mudrost koju ne možemo imati dok smo mlade. Ako cijelo to vrijeme uspijemo brinuti o tome da smo lijepe, to je naš uspjeh koji će se prepoznati u našem pogledu i samopouzdanju bez obzira na to koliko godina imale.

Nakon što sam vidjela sve te hrabre žene koje su se usudile prošetati pistom bez obzira na svoje godine, obećala sam samoj sebi da ću držati do svog izgleda, bez obzira na sve prilike u životu, zadovoljstva i nezadovoljstva. Mislim da je dobar pokretač osobno zadovoljstvo, a smatram da je dobar početak i "biti zadovoljna svojom kosom i frizurom".

Čuvajte ono malo vremena za sebe. Važno je kako izgledate i kakvu frizuru imate, a još je važnije da ste zadovoljni svojim izgledom. Od Vaše kose je moguće napraviti puno i ne smijemo biti nezadovoljne ako ona nije baš onakva kakvom bi ju mi željeli imati. Kosi se treba prilagoditi i bit ćete zadovoljni njenim izgledom. Važno je znati tih par poteza prilagoditi baš njoj.

source: zena.hr

vasezdravlje @ 07:11 |Komentiraj | Komentari: 0
ponedjeljak, kolovoz 29, 2011

lijepi nokti

Odlazak u salone za nadogradnju ili manikir noktiju ruku ili nogu po svojoj su usluzi opuštajući, a ne nešto što treba da vas brine. Pogotovo zato što su ovakvi tretmani napravljeni i idejno osmišljeni za oslobađanje od napetosti. No, u salonima se kriju i eventualne opasnosti za vaše tijelo tj ruke i noge. Preventivno djelovanje logičnije je nego prekasno traženje pomoći.  Ako niste o ovom razmišljali, mi ćemo vas uputiti u probleme koje vam se smiješe iz salona za sredjivanje noktiju.

Oprema
Higijena je za ovakvu vrstu usluge najvaznija. Provjerite koristi li vaša kozmetičarka čiste i sterilne instrumente kako bi bili sigurni i oprezni.  Korištenje nesterilizirane opreme može prenijeti na vas različite vituse, bakterije i bolesti. Postoje slučajevi u kojima se poslije pedikure na nogama pojavila gljivična ili bakterijska infekcija na području oko samog nokta.. Nokti isto tako mogu nakon pedikure ostati zute boje ili masne povrsine.  Kako s ovim ne biste imali problema, nakon što se vratite od kozmetičarke, namočite noge ili ruke u antiseptičnu sapunicu kako bi uklonili sve eventualne nečistoće.

Dozvola za rad
Neki kozmetičari rutinski koriste i neke hemikalije koje predstavljaju rizik za zdravlje. Zato, prije nego sto udjete u salon, pogledajte ima li po zidovima zakacene dozvole i ocjene zdravstvenih institucija kako biste bili 100% sigurni da su svi preparati s kojima će vaša koža doći u doticaj provjereni.

Ne „skidajte“ zanoktice
U mnogim salonima tretman se završava tako što se odstrane zanoktice. To nije dobar kraj tretmana, s obzirom da je vanjska kožica sloj koji štiti od virusa i bakterija. Ukoliko se skine, ostavlja kožu nezaštićenom. Zanoktice uvijek same srastu s ostatkom kože na prstima, zato malo strpljenja i neće ih biti. 

Opasnost od pribora
Makaze i ostali oštri pribor puni su bakterijama. Ako još uz to imate kožu osjetljivu na bol, recite svojoj kozmetičarki da te instrumente jednostavno ne upotrebljava.

source: ljepota.ba

vasezdravlje @ 22:19 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

laserska depilacija

Dosta Vam je voska i porezotina od brijanja? Za Vas je najbolja trajna laserska depilacija! Što treba znati o tom načinu odstranjivanja dlačica?

 1. Trajno je. Laser odstranjuje dlačicu pri korijenu i s vremenom ona prestaje ponovno izrastati.

2. Sve dok je dlačica tamna, odstraniti se može od svugdje. Noge, bikini zona, pazusi...

3. Nema više uraslih dlačica. Laser ubija bakterije i pomaže u liječenju uraslih dlačica.

4. Zbogom iritaciji kože. Laserska depilacija ne iritira kožu,  ipak, nekoliko sati nakon tretmana, koža će biti malo rumenija.

5. Koža je veoma glatka. Depilacija voskom može uzrokovati folikulitis - bljedocrvena područja praćena bubuljicama. Lasersko odstranjivanje radi suprotno, čak može i izliječiti folikulitis.

6. Dugoročna ušteda. Iako je sam tretman laserske depilacije skuplji od npr. egipatske depilacije, dugoročno ćete na laserskoj depilaciji uštediti više od 50%!

7. Laserska depilacija odstranjuje pigmentaciju. Po istom principu kao i s dlakama, čim je pigment izraženiji (tamniji), više se topline apsorbira od lasera, i mrlja nestaje. Ipak, ne mogu se sve mrlje jednako dobro odstraniti an ovaj način, pa ukoliko Vam je ovo cilj, posavjetujte se prethodno sa terapeutom.

8. Ne boli (previše). :) Osjećaj je kao da Vas netko bocka oštrijim predmetom.

9. Jednostavno i rijetko održavanje. Nakon početnog niza tretmana (svakih 6 tjedana, tako 6 do 9 puta), većini ljudi je potreban tek jedan polugodišnji tretman kako bi se odstranile zalutale dlake.

10. Ne oštećuje kožu. Depilacija voskom može pogoršati stanje s problematičnim venama, no laserska je depilacija izvedena tako da djeluje na samu dlaku, a ne i na okolni sustav pora i tkivo kože.

izvor: yourbeautyspot.ninemsn.com.au

 

vasezdravlje @ 21:44 |Komentiraj | Komentari: 0

ljepota

Izostavljanje čišćenja zuba koncem ili pranja četkicom?

Izostavljanje pranja zuba je daleko štetnije, jer je njime obuhvaćena veća površina zuba i desni. No, i dalje je potrebno čistiti zube dentalnim koncem!

 Kasni odlazak na spavanje u petak ili sat manje sna svake noći?

Svaki nedostatak sna loše se odražava na opšte zdravlje, ali ako se to ponavlja iz dana u dan, bez adekvatnog odmora, posljedice su još teže. Ako vam svakog dana nedostaje najmanje sat sna, umor se povećava. Do kraja sedmice iskusićete ozbiljan pad nivoa energije, raspoloženja i mentalnih sposobnosti, a nivo stresa i osjećaj gladi će porasti.

Prljava kuhinja ili prljavo kupatilo?

Mikrobiolozi tvrde da se u kuhinji nagomilava veća količina mikroorganizama nego u kupatilu. Zapravo, tri najopasnija izvora u kući jesu sunđer za pranje sudova, sudopera i daska (radna površina) za pripremu hrane. Zato, operite sunđerčić u mašini za pranje sudova svaka tri-četiri dana ili ga zamijenite novim, a sudoperu i površine na kojima pripremate hranu operate toplom vodom i deterdžentom nakon svakog obroka.

Stres u emotivnoj vezi ili na poslu?

Stresna veza je mnogo štetnija za opšte zdravlje. Vaš šef može da bude prava noćna mora, ali taj problem ostavljate za sobom kad izađete iz kancelarije. Ali ako ste u lošoj vezi, stres vas prati cijeli dan, svaki dan.

 Superzdrava i hranljiva jaja

Ona pomažu u očuvanju vitke linije, vida, čvrstine kostiju i štite od srčanih oboljenja. Ako morate da smanjite dnevni unos kalorija, jaja su odličan izbor jer jedno sadrži samo 80 kcal i oko 5 g masnoća.

 Iako se dugo mislilo da je za povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti odgovoran holesterol, danas se zna da su daleko opasnije zasićene masti. Ako duže vrijeme svakog dana jedete jedno do dva jajeta, neznatno će vam se povećati nivo dobrog HDL holesterola u krvi. Zato samo oni koji imaju povišen nivo holesterola i triglicerida u krvi treba da ograniče unos jaja, dok ostali mogu bez bojazni da uživaju u ovoj vrijednoj namirnici.

Saveznik vitkosti

Ovaj kokošiji proizvod je dragocjeni saveznik vitke linije, jer sadrži važne minerale i karotenoide koji su odlična zaštita od nekih očnih oboljenja. Jaja sadrže i vitamin D koji podstiče apsorpciju kalcijuma, neophodnog za zdrave, čvrste kosti. Poslije majčinog mlijeka, jaja imaju najkvalitetnije proteine. Sadrže i bjelančevine, masti, ugljene hidrate, vitamin B12, vitamin E, vitamin A, vitamin D, fosfor, riboflavin, folnu kiselinu, kalcijum, cink i gvože.

 Zaštitite srce

Jaja štite i od srčanih oboljenja zahvaljujući folnoj kiselini. Jaje teško oko 60 g sadrži 1 mg folne kiseline, 7 g masti i 8 g proteina i ima 80 kcal. Velika nutritivna prednost jaja je u tome što organizam iskoristi 100 posto proteina iz ove namirnice.

source: ljepotaizdravlje.ba

 

vasezdravlje @ 21:39 |Komentiraj | Komentari: 0

Ono što vi mislite da je istina, ne mora nužno značiti da je istina, pogotovo ako je riječ o ljepoti i njezinom održavanju. Većina takvih mitova prenosi se s generacije na generaciju, zbog čega su postali duboko ukorijenjeni među ženama.

Ako živimo u iluziji ovih mitova, nikada nećemo moći pravilno brinuti o svojoj koži, izgledu i ljepoti, zbog čega je veoma važno konačno razlučiti istinu od fikcije. Donosimo vam nekoliko primjera duboko uvriježenih 'istina' te otkrivamo koliko u njima zapravo ima istine. 

Čokolada i masna hrana uzrokuju nastanak prištića 

Samo naprijed, jedite do mile volje - u čokoladi ili pizzi s ekstra sirom nema niišta što uzrokuje nastanak prištića i mitesera. S druge strane, hrana koja zaista može pogoršati stanje kože koja je već sklona aknama je suši, školjke i umak od soje jer sadrži velike količine joda koji je dokazano povezan s upalama i pojavom prištića. 

 Hladna voda sužava pore 

Većinu pora naslijedili ste od svojih roditelja i tu ne možete promijeniti mnogo toga. Hladna voda sužava krvne žile tako da imate osjećaj da vam je koža zategnutija, ali osim toga ne daje nikakav drugi učinak. Naravno, postoje neki drugi trikovi kojima možete smanjiti prevelike pore. Kada su začepljene uljem kojeg luči koža i mrtvim stanicama, one izgledaju veće. Za odstranjivanje nečistoća koristite proizvode sa salicilnom kiselinom, a kako se pore šire i ako u koži nemate dovoljno kolagena, nastojte koristiti kvalitetne hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom. 

 Masnoj koži nije potrebna hidratizacija 

Žene nerijetko smatraju kako će stavljanjem kreme na ionako masnu kožu samo pogoršati situaciju, pa često preskoče taj korak u njezi, no to je nešto što ne bi trebalo raditi. Istina je da postoje dva tipa suhe kože: lipidno suha (klasični primjer suhe kože) i dehidrirana koža (koža kojoj kronično nedostaje hidratizacije). Masna je koža u svojoj suštini dehidrirana, iako se zbog poveće količine sebuma (masnoće koja izbija na površinu kože) tako ne bi reklo. 

Kako bi se riješile takve masnoće s lica, žene često koriste agresivne metode koje samo pogoršavaju ovaj problem. Važno je shvatiti da su masnoća i hidratacije dvije sasvim drugačije stvari. Masnoj koži nedostaje vlažnosti, a ključ rješenja ovog problema jest da koristite dobru hidratantnu kremu na bazi vode koja vlaži kožu bez da je čini previše masnom. 

Više SPF-a pruža više zaštite 

Mnoge žene također vjeruju da je sigurnije rješenje koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 100 nego onu sa zaštitnim faktorom 35. Nažalost, ta računica nije ispravna kada je riječ o njezi kože. Naime, krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 35 odbija 96.7% sunčevih zraka, dok krema sa zaštitnim faktorom 100 odbija 99% sunčevih zraka. Iako je brojčana razlika čak 70, ona pruža tek 2% više zaštite. Štoviše, FDA (Food and Drug Administration, američki vladin ured za zdravlje i prehranu) čak su razmatrali opciju zabrane svih krema koje imaju više od SPF 50. 

 Puder se testira na ruci 

Ovo je vjerojatno jedan od najuvrježenijih mitova o ljepoti kojeg nerijetko promoviraju i zaposlenice trgovina s kozmetikom. Puder bi se, po idealnom scenariju, trebao testirati na bradi. Važno je shvatiti da je koža, kao i njezin tonus, na vašim rukama drugačija od one na vašem licu, pa ako želite pronaći odgovarajući puder koji će pristajati tonu vaše kože, radije ga isprobajte na bradi. 

vasezdravlje @ 21:35 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
šampon 

Šampon vas čini debelima? Saznajte istinu o 'hemijskim kalorijama' u sredstvima za higijenu. Teorija koju su godinama ismijavali sad je dobila znanstveno uporište.

Genetika, unesene kalorije i energija koju trošimo tri su ključne stvari za mršavljenje ili debljanje. No, što ako unatoč novoj prehrani i dalje ne možete skinuti kilograme? 

Nova istraživanja pokazuju da ovom problemu pridonose tzv. hemijske kalorije, koje se nalaze u sredstvima za održavanje higijene, kao što su šamponi, losioni za tijelo i sapuni. Liječnici iz Mount Sinai Medical Centera u New Yorku tvrde da ftalati, sastojci gotovo 70 posto kozmetičkih proizvoda, te mnogih sredstava za čišćenje, remete prirodni sustav kontrole tjelesne težine i delikatnu ravnotežu hormona. 

Svakodnevno izlaganje ftalatima moglo bi se dovesti u vezu s dječjom pretilošću i problemima s težinom u odrasloj dobi. 

Tijekom dugogodišnje studije na djevojčicama koje žive u istočnom Harlemu, tim iz Mount Sinaija mjerio je razinu izloženosti ftalatima analizirajući njihov urin. 'Najdeblje djevojčice imale su najviše ftalata u urinu', rekao je prof. Philip Landrigan, autor studije. 

 Ftalati se koriste u izradi kozmetike, sredstava za čišćenje kućanstva i plastičnih boca više od 50 godina. Bisfenol-A (BPA), koji se nalazi u plastičnim predmetima, također je izvor 'kemijskih kalorija'. Obje kemikalije utječu negativno na žlijezde i proizvodnju hormona. Između ostalog, BPA oponaša djelovanje estrogena koji se povezuje s debljanjem u pubertetu. 

 Kombinacija dijete s niskim unosom kalorija i izlaganje ftalatima je posebno opasna. Naime, ove su žene najranjivije na negativni utjecaj ftalata. Smanjuju količinu masnoća koje uzimaju, te time smanjuju i količinu vitamina topivih u mastima. Zbog toga imaju suhu kožu. Da bi riješile problem nanose kreme koje sadrže ftalate, koji remete hormone i otežavaju gubitak kilograma. 

 source: ljepota i zdravlje.ba

vasezdravlje @ 21:30 |Komentiraj | Komentari: 0

ananas

Ananas je s pravom kralj voća. I to ne samo stoga što mu je priroda podarila gizdavu krunu od lišća već i zato što sadrži kraljevsku količinu vrijednih sastojaka. Ananas je bogat enzimima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima, te primjerice sadrži kalcij, kalij, magnezij, fosfor, željezo, jod i cink te provitamin A i vitamine E, C i B-grupe, odnosno biotin. 

Ne samo što je zdrav već je i pravi kozmetički čarobnjak koji i izvana i iznutra hrani našu kožu, čuva njenu vlažnost, obnavlja je, čisti i sakuplja njene pore. Ananas ima i anti-aging djelovanje. Dokazano usporava proces starenja kože, potiče njenu elastičnost, čini je mlađom, svježijom i sjajnijom. Kako potiče metabolizam, posebno sagorijevanje masnoća, ananas je i vrlo uspješan borac protiv celulita i suvišnih kilograma. K tome, kako općenito potiče imunološki sustav organizma i štiti ga od negativnih posljedica stresa, pogoduje i zdravlju bez kojeg naravno nema ni ljepote ni zadovoljstva.

SOS dijeta

Dva, najviše tri dana, dnevno jedite samo svježi ananas (oko 2 kg ) i pijte njegov svježe istisnuti sok. 
Dijeta je idealna za brzopotezno gubljenje nekog suvišnog kilograma uoči događaja na kojem želimo zablistati, ali zato što kao i sve slične dijete može štetiti organizmu, smije se provoditi samo kratko i povremeno.

Ublažavanje i uklanjanje smeđih mrlja

Kako biste ublažili, a ako ste strpljivi, i uklonili mrlje i pjege nastale pod utjecajem sunca ili procesa starenja, kožu svakodnevno nekoliko puta mažite sokom od ananasa.

Peeling za tijelo

Načinite pire od 500 g ananasa i izmiješajte ga s 100 ml vode. Dodajte 2 žlice kukuruznog brašna, 1 žlicu gela za tuširanje i 1 žlicu maslinovog ulja. Peelingommasirajte tijelo, a potom ga isperite mlakom vodom.

Peeling protiv grube kože

Dijelove tijela s posebno grubom i hrapavom kožom, primjerice na laktovima, koljenima i petama trljajte unutarnjom stranom kore ananasa koja vam je ostala nakon što ste iskoristili njegovo meso.

Maska protiv umorne i beživotne kože lica

U električnoj sjeckalici izmiješajte meso 5 kriški ananasa i 3 žlice hladno prešanog maslinovog ulja. Masku nanesite na lice širokim kuhinjskim kistom i držite 15 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.

Anti-aging maska za lice

Izmiješajte jednu šalicu za kavu mekog kravljeg sira i svježe istisnutog soka od ananasa. Masku nanesite na lice širokim kuhinjskim kistom. Pustite da djeluje 15 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.

Maska protiv suhe kože lica

Zgnječeno meso ananasa pomiješajte s žlicom jogurta i nanesite na lice. Nakon 15 minuta isperite je mlakom vodom.

source: coolinarika.com

vasezdravlje @ 13:55 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare

Naši hladnjaci nezamislivi su bez jaja. Često ih kuhamo, pečemo ili poširamo. S jajima mijesimo tjesteninu, kolače i druge slastice te kuhamo kreme i spravljamo različite slatke i slane umake.

No, osim u kulinarstvu jaja su multitalenti i u kozmetici. Pripravci na bazi jaja mogu oživjeti beživotnu kosu i oporaviti suhe i ispucale vrhove ili nam pomoći da se riješimo proširenih pora i revitaliziramo umornu kožu lica. Stoga zavirite u svoj hladnjak i spremite neki od brojnih kućnih pripravaka za njegu kose i kože. Po mogućnosti za pakunge i maske koristite jaja iz ekouzgoja koja između ostalog sadrže dva puta više vrlo vrijednih, žutih pigmenata.

U pravilu pakunge za kosu nanosite na prethodno opranu i vlažnu kosu. Da biste pojačali njihovo djelovanje, na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje i zamotajte je ugrijanim ručnikom. Pakunge držite 15 do 20 minuta, a potom kosu dobro isperite mlakom vodom da se jaja ne stvrdnu, a po potrebi i vrlo blagim šamponom.

Maske za lice osim prstima, na kožu možete nanijeti kuhinjskim kistom ili u njima izdašno namočite kozmetičke pamučne blazinice i posložite ih po licu. Maske za lice, baš kao i pakunge za kosu nakon 15 do 20 minuta djelovanja dobro isperite mlakom, ne vrućom vodom, kako se jaja ne bi skrutila.

Za kosu

Pakunzi za kosu:

  • za oporavljanje beživotne i opuštene kose u omjeru 1:1 izmiješajte 1 žumanjak i maslinovo ulje,
  • za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak, 4 jušne žlice tekućeg meda i 1 čajnu žličicu soka od limuna,
  • za oporavljanje oštećene, ispucale kose izmiješajte 2 žumanjka s pireom od 1 zrelog avokada,
  • protiv masne kose izmiješajte 1 žumanjak, 60 g jogurta, 10 g tinkture propolisa i 12 g tekućeg meda,
  • za oporavljanje oštećene, ispucane kose izmiješajte 1 cijelo jaje, 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja,
  • za jačanje svih tipova kose izmiješajte uobičajenu količinu šampona kojega trenutno upotrebljavajte s 1 jajetom, pa tom mješavinom operite kosu,
  • za oporavljanje suhe, oštećene i naelektrizirane kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju piva,
  • za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak, 1 jušnu žlicu ulja badema i 2 jušne žlice limunovog soka,
  • za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 2 jaja s 2 čašice za rakiju ruma ili konjaka,
  • za opravljanje suhe kose izmiješajte 3 žumanjka, 3 jušne žlice ruma i nekoliko kapi maslinovog ulja,
  • za opravljanje suhe kose izmiješajte 1 cijelo jaje, 1 jušnu žicu tekućeg meda i 2 jušne žlice maslinovog ulja,
  • za hranjenje svih tipova kose izmiješajte 1 žumanjak, 1 jušnu žlicu bademova ulja, 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu limunovog soka,
  • za sjajnu kosu izmiješajte 2 cijela jaja, 1 šalicu vode i sok od ½ limuna,
  • za oporavak i vraćanje sjaja oštećenoj kosi izmiješajte 2 žumanjka, 1 bjelanjak, 1 čajnu žličicu tekućeg meda i sok od 1 limuna,
  • za postizanje još svjetlijeg tona i inače svijetle kose izmiješajte 1 bjelanjak i procijeđeni sok 1 limuna, jednakomjerno nanesite na kosu i pustite da se osuši,
  • za sjaj plave kose na kosu nanesite 2 bjelanjka, a smeđe, 2 žumanjka te nakon 5 minuta dobro isperite mlakom vodom.

Za lice

Maske za lice:

  • za osvježavanje umorne kože lica, ali i smanjenje proširenih pora izmiješajte 1 žumanjak s navrh noža agar agar praha,
  • za smanjenje proširenih pora istucite čvrsti snijeg od bjelanjka,
  • za reguliranje masne kože, protiv prištića izmiješajte 1 žumanjak sa sokom od ½ limuna,
  • za reguliranje masne kože, naročito protiv prištića i mitesera izmiješajte 1 žumanjak, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, te po 1 čajnu žličicu ulja pšeničnih klica, soka od limuna i tekućeg meda,
  • za usporavanje starenja i pomlađivanje kože izmiješajte 1 žumanjak s malo mlijeka i limunovog soka,
  • za revitaliziranje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 3 jušne žlice mekog bijelog kravljeg ili kozjeg sira, 2 jušne žlice jogurta i 15 kapi maslinovog ulja,
  • za hranjenje kože lica izmiješajte 1 žumanjak, 2 jušne žlice brašna od cjelovitih žitarica i 2 jušne žlica soka od mrkve,
  • za oživljavanje umorne kože izmiješajte 1 žumanjak, 1 još topli zgnječeni kuhani krumpir i 1 jušnu žlicu punomasnog mlijeka,
  • za vlaženje suhe kože izmiješajte 1 žumanjak, 100 g masnog kiselog vrhnja i 1 čajnu žličicu maslinovog ulja,
  • za "glačanje" bora izmiješajte 1 žumanjak, 1 bjelanjak istučen u čvrst snijeg, 3 jušne žlice punomasnog vrhnja, 1 jušnu žlicu drobljenih kocki grožđanog šećera i sok od ½ limuna (masku koristite mjesec dana svaki treći dan i pustite je da djeluje 30 minuta).

Kura za pomlađivanje:
Lice namažite bjelanjkom i ostavite ga da djeluje 5 minuta bez da pokrećete mišiće. Lice zatim isperite mlakom vodom i pokrijte pamučnim ručnikom namočenim u vrućoj vodi i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Cijeli postupak ponovite 3 do 4 puta. Nakon toga sve ponovite još 3 do 4 puta, ali sada umjesto s vrućim, lice pokrijte ručnikom namočenim u ledeno hladnoj vodi. Na kraju na lice nanesite svoju omiljenu kremu. Postupak ponavljajte 14 dana za redom, četiri puta godišnje, najbolje na prelasku godišnjih doba!

source: coolinarika.com

vasezdravlje @ 13:52 |Komentiraj | Komentari: 0

čokolada

Jednom tjedno svoju omiljenu pločicu čokolade nesebično podijelite sa svojom kožom! Da, dobro ste pročitali! Pola čokolade s uživanjem pojedite, a pola jednako tako uživajući rastopite i izmiješajte u masku za lice na kojoj će vam vaša koža biti neobično zahvalna. Naime, čokolada je doista čarobna namirnica. Osim što neobično godi našem nepcu i dokazano nas čini sretnijima, čokolada nas čini i njegovanijima i ljepšima.

Ta je činjenica bila poznata i prastarim narodima Majama i Astecima koji su kakao maslac koristili kao bazu za kreme za njegu kože i liječenje rana. Zbog toga što sadrži vrlo vrijedne i učinkovite sastojke među kojima su i proteini, ugljikohidrati, vitamini i masnoće, čokolada se još od pradavnih vremena s većim ili manjim stankama izvlači na svjetlo dana i koristi u kozmetičkoj manufakturi i industriji. Naravno, ne bez razloga, jer između ostalog sastojci iz čokolade, odnosno kakaa, vrlo su uspješni u borbi protiv razornog djelovanja slobodnih radikala, pa ona ima dokazani anti-aging učinak, odnosno usporava proces starenja kože. Osim toga čokolada potiče metabolizam kože, njenu prokrvljenost, vlažnost i produkciju kolagena, pa koža uslijed slatke njege izvana postaje čvršća, zategnutija, nježnija, svježija i vitalnija. Kako su preparati na bazi čokolade posebno učinkoviti zimi, jer vrlo uspješno hrane, jačaju i regeneriraju kožu isušenu i oštećenu vjetrom i hladnoćom, pravi je trenutak za uživanje u spravljanju i djelovanju home-madepreparata od slasne, mirisne i učinkovite čokolade.

Čoko praline za kupanje

  • 120 g kakao maslaca
  • 55 g mlijeka u prahu
  • 15 ml eteričnog ulja badema
  • 10 g kakaa u prahu
  • 10 kapi eteričnog ulja vanilije

U vodenoj kupelji na srednjoj temperaturi rastopite kakao maslac, pa uz stalno miješanje dodajte ostale sastojke. Mješavinu izlijte u prikladne kalupe (ili papirnate posudice za praline) i ohladite. Čoko praline dodajte vodi za kupanje neposredno prije ulaska u kadu.

Čoko masa za lice

  • 100 g mliječne čokolade
  • 1 jušna žlica eteričnog ulja jojobe

U vodenoj kupelji rastopite čokoladu te uz stalno miješanje dodajte ulje jojobe. Pustite da se malo ohladi, jer maska ne smije biti ni prevruća, ni previše hladna kako se ne bi stvrdnula. Nanesite je na lice, pustite da djeluje 15 minuta, a potom je isperite mlakom vodom.

Maska od čokolade i meda

  • 1 jušna žlica sitno naribane čokolade s više od 70% kakaa
  • 1 čajna žlica tekućeg meda
  • malo vlažne kreme za lice

Sastojke izmiješajte u glatku masu i nanesite je na lice, vrat i dekolte. Pustite da djeluje 15 minuta, a potom je odstranite vlažnim frotirom za lice.

Čokoladni peeling za tijelo 1.

  • 3 jušne žlice kakaa u prahu
  • 4 jušne žlice sitnijeg smeđeg šećera

Čokoladni peeling za tijelo 2.

  • 3 jušne žlice kakaa u prahu
  • 4 jušne žlice sitne morske soli
  • malo gela za tuširanje, po mogućnosti s mirisom vanilije

Od sastojaka izmiješajte peeling te ga uz masiranje nanesite na tijelo. Isperite ga s toplom vodom. Peeling uspješno omekšava i grublje dijelove tijela, kao što su koljena i laktovi.

Čokoladni pakung za kosu

  • 1 vrhom puna jušna žlica kakaa u prahu
  • 3 jušne žlice mekog sira
  • malo mlake vode

Siru dodajte malo mlake vode i izmiješajte ga u glatku masu. Potom umiješajte kakao, pa smjesu rasporedite po opranoj kosi. Kako bi pospješili djelovanje, na glavu stavite plastičnu kapu za tuširanje. Pustite da pakung djeluje 15 minuta, a potom kosu dobro isperite mlakom vodom. Pakung koristi svim tipovima kose, a posebno onoj bez volumena, tankoj, beživotnoj i bez sjaja.

Izvor: coolinarika.com

vasezdravlje @ 13:48 |Komentiraj | Komentari: 0

Neki se kupaju u vodi, neki u mlijeku, a neki u pivu! Iako bi mogli pomisliti da se radi o pomodnom hiru koji kratko traje, kupka od piva, koja je u wellness ponudi nekih hotela u Austriji, vrlo je učinkovit kozmetički postupak koji je odavna poznat i cijenjen.

Primjerice, Egipćanke i Rimljanke koristile su tadašnje pivo za njegu i pranje kože i kose, a u srednjem vijeku žene su ga koristile i kao svojevrsni anti-aging napitak. Naime, u tom su razdoblju na tlu današnje Njemačke u jednom samostanu inventivni redovnici povezali spoznaje s područja travarstva i pivarstva te su omiljenom napitku dodali hmelj i učinili ga tako ljekovitim pripravkom koji je ženama trebao olakšati probleme koje donosi starenje, navale vrućine, suhoću kože, opadanje kose i slično. Mnogo godina kasnije priča o čarobnom kozmetičkom učinku jednog od najomiljenijih pića na svijetu doprla je i do Hollywooda, pa je već svima poznato da slavna Catherine Zeta Jones svoju ljepotu umjesto tretmanima kavijarom, biserima ili ptičjim izmetom, održava najobičnijim pivom kojem tu i tamo doda i med.

Doista pivo ne samo da pere kožu poput sapunice (ne naziva se bez razloga suds, odnosno sapunica), već u kozmetičkom smislu sadrži vrijedne i učinkovite sastojke, vitamine, minerale i elemente u tragovima, kao što su vitamini B-grupe, magnezij, kalij, natrij, fosfor, cink, bakar, sumpor i silicij. Stoga pivo jako pogoduje masnoj i nečistoj koži koju smiruje jer djeluje protuupalno te čisti i smanjuje proširene pore, mitesere i akne. K tome pivo čini dobro i svakom tipu kože, jer je općenito čuva od štetnih vanjskih utjecaja koji su među najodgovornijima za njeno starenje pa ima i snažan anti-aging učinak. Nadalje, sastojci hmelja jačaju kožu, ali i kosu i nokte, imaju antibakterijski učinak, regeneriraju je, a vitamin B potiče rast stanica i izgradnju stanica. Naravno, osim iznutra (pivo u umjerenim količinama pogoduje zdravlju pa tako i ljepoti) pivo djeluje i izvana pa se od običnog, a posebno nepročišćenog mutnog piva koje sadrži više hmelja i kvasca mogu spremiti vrlo jednostavni i učinkoviti pripravci za njegu kože, kose i noktiju. Stoga prije negoli sljedeći put odbijete čašu piva ili ostatak iz boce izlijete u sudoper, prisjetite se da nas pivo čini ljepšima i izvana i iznutra.

Pivo za njegu kože lica, vrata i dekoltea

Maska za osvježavanje

Izmiješajte 1 jušnu žlicu piva, ½ jušne žlice jabučnog octa i 2 jušne žlice jojoba ulja. Nanesite na kožu i pustite da djeluju 15-ak minuta, a potom dobro isperite mlakom vodom.   

Vodica za čišćenje i uklanjanje masnog sjaja

Jednom tjedno kožu (ili samo njene masne dijelove) nježno prebrišite pamučnom vatom izdašno natopljenom u vodici za koju u pola čaše negazirane mineralne vode izmiješajte 2 jušne žlice piva,1 jušnu žlicu jabučnog octa i 2 kapi eteričnog ulja čajevca.

Maska za čišćenje kože

Izmiješajte po 1 jušnu žlicu piva, meda, maslinovog ulja i soka od limuna, nanesite na kožu i ostavite da djeluje 15-ak minuta, a potom dobro isperite mlakom vodom.

Hranjiva maska

Izmiješajte 1 bjelanjak, 1 jušnu žlicu piva i 1 jušnu žlicu eteričnog ulja badema, nanesite na kožu i ostavite da djeluje 15-ak minuta, a potom dobro isperite mlakom vodom.

Maska protiv mitesera

Zgnječite nekoliko zrelih jagoda i pomiješajte ih sa 1 do 2 jušne žlice piva i nanesite na kožu. Ostavite da djeluje dok se maska potpuno ne osuši, a zatim kožu dobro isperite mlakom vodom.

Anti-aging maska

Izmiješajte 1 jušnu žlicu piva, 2 jušne žlice ulja badema i 1 čajnu žličicu jabučnog octa. Nanesite na lice, pustite da djeluje 15-ak minuta, a zatim dobro isperite! 

Maska za nečistu kožu

Zagrijte 1 šalicu za kavu piva i 1 čajnu žličicu octa, maknite s vatre i umiješajte 2 jušne žlice prirodne gline za čišćenje kože (kupuje se u dućanima s eko-proizvodima). Masu u tankom sloju nanesite na lice i ostavite da djeluje 15-ak minuta, a  potom je dobro isperite.

Maska za zrelu kožu

Izmiješajte 1 jušnu žlicu piva, 1 čajnu žličicu jabučnog octa, 1 jušnu žlicu meda, 1 jušnu žlicu ulja badema i meso 1 zrelog avokada. Nanijeti na lice, vrat i dekolte i pustiti da djeluje 15 do 20 minuta, a potom dobro isprati.

Pivo za njegu tijela

Kupka od piva

U vodu za kupanje temperature oko 38°C umiješajte 3 l piva. Nakon 15 do 20 min tijelo isperite mlakom vodom. 

Kupka od piva i mlijeka

Izmiješajte 1 šalicu piva, 2 šalice punomasnog mlijeka, 1 šalicu jabučnog octa i 1 šalicu fine morske soli te dodajte u vodu za kupanje temperature oko 38°C.  Nakon 15 do 20 minuta tijelo isperite mlakom vodom.

Pivo za njegu kose

Šampon za jačanje (protiv lomljive, tanke i ispucale kose), sjaj, mekoću i volumen kose

Izmiješajte 2 jušne žlice piva, 1 žumanjak i 1 žlicu blagog, neutralnog šampona. Pripravkom operite kosu, a zatim ga jednakomjerno rasporedite i ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim temeljito isperite.

Šampon i pakung protiv prhuti i svrbeži tjemena

Izmiješajte 1 jušnu žlicu piva, 1 jušnu žlicu blagog šampona i 1 jušnu žlicu tekućeg meda. Pripravkom operite kosu, a zatim ga jednakomjerno rasporedite i ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim temeljito isperite kosu.

Vodica za sjajnu i čvrstu kosu

Izmiješajte ½ l piva s 1 litrom tople negazirane mineralne vode. S ovom vodicom isperite prethodno opranu kosu (vodicu ne ispirite jer će miris piva ubrzo ishlapjeti).

Pakung za suhu i oštećenu kosu

Izmiješajte 2 jušne žlice piva, meso 1 zrelog avokada, 1 jušnu žlicu jabučnog octa, 1 jušnu žlicu tekućeg meda i 1 jušnu žlicu ulja jojobe. Pakung rasporedite po vlažnoj, prethodno opranoj kosi, glavu zamotajte ručnikom i pustite da djeluje 15 do 20 minuta, a potom dobro isperite.

Učvrščivač za kosu

Nakon pranja šaku piva rasporediti po ručnikom osušenoj kosi (bez ispiranja) te potom formirajte kosu na uobičajeni način.

Pivo za ljepotu

Napitak za ljepotu

Dnevno popijte najviše ½ l piva za užitak, ali i za ljepotu i očuvanje mladenačkog izgleda kože, kose i noktiju.

Vodica za ispiranje usta

Za zdravlje usne šupljine, protiv neugodnih mirisa, ali i za izbjeljivanje zuba izmiješajte ½ čaše tople negazirane mineralne vode s 2 jušne žlice piva, 3 kapi eteričnog ulja čajevca i sok od pola limuna, pa grgljajte oko 3 minute. Prethodno operite zube, a nakon upotrebe vodice ne ispirite usta. 

Napitak za ljepotu iznutra i dobar san

Prije spavanja popijte 0,3 l piva zagrijanog na 40°C u kojeg ste umiješali 1 ili 2 jušne žlice tekućeg meda.

Losion za nokte

Izmiješajte 1 jušnu žlicu piva i 1 jušnu žlicu silicijevog gela. Nanesite ga na nokte, ostavite da djeluje 10-ak minuta i isperite.

source: coolinarka.com

vasezdravlje @ 13:43 |Komentiraj | Komentari: 0

Na spomen kopriva vraćamo se u djetinjstvo i prisjećamo nestašnih igara u prirodi i opečenih nogu. Na pamet nam padaju i bakine zelene juhe i savijače i djedova vodica za kosu protiv ćelavosti, ali i plastični jastučići sa šamponom koji su se prodavali u trgovinama. Potom smo na koprivu uglavnom zaboravili. Naravno, sasvim neopravdano, jer je biljka vrijedna korištenja. Vrlo je hranjiva, ali i ukusna pa su jela spremljena od njenih peckavih zelenih listova prave delikatese. Ona je i vrlo ljekovita pa nam njeni pripravci mogu pomoći pri brojnim poteškoćama sa zdravljem.

A kopriva je i nesporna kozmetička zvijezda na koju se uvijek možemo osloniti u brizi za ljepotu naše kože, kose i noktiju. U njenom peckavom zelenilu skriva se obilje prvorazrednih sastojaka, među kojima je magnezij, željezo, kalij, kalcij, fosfor, vitamin C, provitamin A, folna kiselina, klorofil, eterična ulja, gorke tvari i silicijeva kiselina. Stoga između ostalog pripravci od koprive jačaju, hrane i njeguju kožu, kosu i nokte, sprječavaju ispadanje kose, djeluju protiv prhuti, a kako pročišćavaju krv te potiču izmjenu tvari i izlučivanje otrova iz organizma pomažu i kod kožnih oboljenja.

Parna kupelj za lice

Za dubinsko čišćenje kože lica i sakupljanje proširenih pora te kao veliku pomoć u borbi protiv mitesera i akni 5 vrhom punih jušnih žlica sušenih listova koprive prelijte s 1 l uzavrele vode, prebacite ručnik preko glave te 10-ak minuta parite lice.

Maska za lice od soka koprive

Za čišćenje lica, skupljanje pora i uklanjanje mitesera i akni najprije spremite sok od kopriva. Cijele stabljike mlade koprive potopite u vodu i namačite ih 1 dan, zatim ih narežite te u sokovniku iscijedite sok (to možete učiniti i u električnoj sjeckalici). Za masku izmiješajte 2 jušne žlice sitnijih zobenih pahuljica s toliko nemasnog mlijeka i soka od koprive da dobijete pastu. Masku nanesite na lice, ostavite da djeluje 15 minuta, a potom je dobro isperite hladnom vodom.

Čaj protiv akni

Za čaj protiv akni, ali i općenito za jačanje kože, kose i noktiju 1 vrhom punu jušnu žlicu sušenih listića koprive prelijte sa ¼ l ključale vode, pustite da odstoji 10 minuta te procijedite i popijte. Kao kuru čaj pijte jednom dnevno 4 do najviše 8 tjedana. No, oprez u tom razdoblju pijte dovoljno vode, jer kopriva isušuje organizam.

Vodica za kosu protiv prhuti

Zgnječite 1 kg svježe ubranih cijelih mladih kopriva i prelijte ih s 2 l 70%-og alkohola. Pustite da odstoje 8 dana, a potom pripravak dobro procijedite te iz njega temeljito odstranite sve biljne ostatke. Vodicu 1 do 3 puta tjedno uz masiranje nanesite na kožu glave nakon pranja kose.

Šampon za kosu protiv prhuti

1 jušnu žlicu svježe ubranih sjeckanih listova mlade koprive prelijte sa 100 ml ključale vode. Pustite da odstoji 5 minuta, ocijedite i pustite da se ohladi. Potom umiješajte 2 bjelanjka i 1 jušnu žlicu tekućeg blagog sapuna.

Vodica protiv ispadanja kose uzrokovanog starenjem

Za vodicu koja smanjuje ispadanje kose 250 g sjeckanih korijena koprive stavite u 1 l vode, dolijete ½ l bijelog vinskog octa, kuhajte na laganoj vatri 30 minuta, ohladite i prelijte u staklenku. Vodicom masirajte kožu glave jednom tjedno nakon pranja kose.

Vodica za kosu i kožu glave

Za sjajnu i čvrstu kosu i zdravu kožu 2 šake svježih ili sušenih listova koprive prelijte s ½ l ključale vode, pokrijte posudu i ostavite da odstoji 3 sata. Potom nad cjedilom dobro istisnite listove i ocijedite. Zatim izmiješajte s ¼ l jabučnog octa i prelijte u staklenu bočicu. Vodicu uz masiranje nanesite na opranu kosu i kožu.

Vodica za kosu

Za oživljavanje i sjaj te protiv ispadanja kose nasjeckajte po 20 g svježih ili sušenih listova koprive i metvice, prelijte ih s 300 ml vode te kuhajte 10 minuta na laganoj vatri. Pustite da kratko odstoji, ocijedite i dodajte 3 jušne žlice soka od limuna i 5 kapi eteričnog ulja metvice. Prelijte u staklenu bočicu te uz masiranje nanesite na opranu kosu.

Kupka za tijelo kod kožnih oboljenja

2 šake svježe ubranog lišća koprive prelijte s 1 l vode te kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Potom ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite i dodajte kupki.

source: coolinarka.com

vasezdravlje @ 13:41 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, kolovoz 28, 2011
make-up 

Već godinama koristite make-up, no pogreške se ipak događaju. Nešto je pogrešno u proizvodima za make-up, mislite da je to uzrok problema. Pogledajte ovih 10 najvećih pogrešaka koje ste možda učinili i saznajte kako ih riješiti.

1. Pogrešna upotreba sjaja – Sjaj može ženinom licu dodati samo ljepotu. Ali ako ga se nanese na pogrešna područja, može učiniti da žena izgleda starije. Način za rješavanje: nemojte proizvode sa sjajem koristiti na pogrešnim mjestima. Pokušajte koristiti sjenilo ili rumenilo sa sjajem i postaviti ga na T-zonu: bradu, nos i čelo.
2. Preguste obrve – ako imate crnu ili tamnosmeđu kosu, želite vaše lice učiniti mekšim korištenjem svjetlosmeđe ili čak crveno-smeđe boje na obrvama. To će stvoriti lažan izgled i previše make-upa. Pa ako imate tamnu kosu, uzmite sivkastu boju za popunjavanje obrva. Puder za obrve uvijek je bolji od olovke, jer će obrve učiniti manje oštrima.
3. Nanošenje pudera na lice bez prethodnog čišćenja vlažnom maramicom. Zapravo, možete dopunjavati puder na licu tijekom dana, jer to pomaže očuvati lice od UV zraka i zagađenja. Ali nanošenje pudera na masno i nečisto lice uništit će vam kožu nakupljanjem nečistoća. Zato prije popravljanja pudera, očistite lice vlažnom maramicom. Puder nakon toga neće biti preveliki problem za vašu kožu.
4. Previše maskare na donjim trepavicama – nanošenje maskare na donje trepavice pomoći će vam da oči izgledaju oštrije i sjajnije. Ali prevelika količina maskare na donjim trepavicama stvorit će sjenu ispod očiju i naglasiti kratkoću trepavica. Ako zaista želite naglasiti oči i podebljati donje trepavice, uzmite olovku za oči (smeđu boju) i iscrtajte liniju ispod oka ili nanesite bezbojnu maskaru.
5. Zaboravljate podlogu nanijeti na vrat – ako nanesite podlogu na cijelo lice, ali ne i na vrat, lice i vrat vam neće imati jednaku nijansu. Tada ćete izgledati lažno. Zato nanesite podlogu na vrat svaki puta kada je koristite na licu. Nakon nanošenja podloge, također nanesite prozirni puder i na lice i na vrat da bi izgledali jednako.
6. Predebela i pretamna linija oko očiju – time činite da vam oči izgledaju zastrašujuće, posebno ako imate velike i okrugle oči. Koristite mekše boje kao što je smeđa i crtajte tanku liniju pazeći da se ne zadeblja.
7. Previše podloge – pripremite kožu prije nanošenja boje, a to je važno da ne bi izgledalo pretjerano. Podloga ne smije biti preteška, jer će zatvoriti pore i dovesti do bora. Osobe masne kože trenaju koristiti puder uz podlogu, jer tekuća podloga sadrži UV zaštitu koja pomaže starijim osobama i suhoj koži.
8. Previše sjenčanja na licu – mnoge žene nanose bronzer ili tamnije sjenilo na obraze i pokušavaju dodati dimenziju svome licu. Ali to može naglasiti nedostatke na licu i učiniti da izgledate prestrogo. Nakon sjenčanja lica, nanesite boju breskve na obraze za nježniji izgled lica.
9. Pogrešna boja podloge – korištenje pogrešne nijanse pogloge na licu učinit će ga pretjeranim. Na primjer, korištenje svijetle ružičaste nijanse na osunčanoj koži učinit će da izgledate ružičasto. Zato odaberite boju podloge najsličniju vašoj koži. Za one koji imaju svijetli ton kože, preporučljivo je uzeti nijanse Ivory ili Porcelain. Za osunčani ten, odlične su boje Beige i Bronze. Kako bilo, ne morate uzeti upravo preporučene boje, ali najbolja boja podloge treba biti svijetlija, jer inače neće izgledati prirodno. Treba u sebi sadržavati žute pigmente, jer većina žena ima kožu žućkastog tona, uključujući mnogobrojne bjelkinje i sve Azijke.
10. Čišćenje lica – sudeći prema nedavnom istraživanju u Journal of the American Academy of Dermatology, ostaci nikotina i ugljik-monoksida (sjedenje pored pušača i zagađenja iz zraka) može prilično oštetiti kožu. Zato očistite lice prije odlaska na spavanje, i to redovito svako veče. Uklonite ostatke podloge samo uljem za čišćenje – pjena za čišćenje nikada ne može ukloniti tešku podlogu sa lica – a tada koristite laganu pjesnu bez sapuna za ponovno umivanje lica. Nakon toga, korištenjem tonika zatvorite pore.

source: http://bessi2.blogspot.com



vasezdravlje @ 17:38 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

Evo nekih brzih i jednostavnih savjeta. Svatko ih može koristiti, ukoliko ne cilja na neke određene karakteristike.

- Ako nemate vremena za potpuni make-up, ali želite izgledati odlično. namažite usne svijetlim crvenim ružem. Barem će ta sjajna i glamurozna boja osvijetliti vaše lice.

- Nabacite malo pudera u prahu ispod očiju dok nanosite tamno sjenilo – tako ćete uhvatiti sitne čestice koje otpadaju i spriječiti ih da se zadrže na koži.

- Učinite da vam se usne čine većima tako što ćete ih namazati svijetlim ružem jarke boje. Ili učinite da izgledaju manje nošenjem tamne i zagasite boje.

- Ako nemate specijalizirani proizvod za sjenčanje obraza, jednostavno uzmite običan puder za lice malo tamniji od onog koji inače koristite da biste umanjili obraze.

- Dodajte kap vještičje lijeske (u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama) kako bi običan puder pretvorili u medicinski, bit će čudotvoran na masnoj koži sklonoj aknama i prištićima.

- Nanesite maskaru na trepavice prije postavljanja lažnih trepavica da bi se one mogle pravilno zalijepiti.

- Ako izgledate umorno nanesite vrlo malu količinu korektora u unutrašnji kut oka – u trenu ćete izgledati kao da ste cijelu noć predivno spavali.

- Nikada nemojte nanositi make-up prije sušenja kose fenom – vrućina bi ga mogla osušiti ili rastopiti, pa će se lako razmazivati.

- Boja sjenila za oči u prahu može se učiniti intenzivnijom ako četkicu za nanošenje sjenila najprije lagano namočite vodom.

- Održavajte trepavice glatkima i podatnima četkanjem vazelinom prije odlaska na spavanje.

- Namažite kremasto rumenilo laganim pokretima prema dolje kako bi spriječili isticanje najsitnijih dlaka na licu.

- Ako se maskara gruda na donjim trepavicama, umjeto uobičajene četkice koristite vrlo tanku četkicu kojom ćete nanijeti boju.

- Pobrinite se da hidratantna krema ima dovoljno vremena za upijanje prije nanošenja make-upa, jer to će osigurati jednostavnije i pravilnije nanošenje.

- Ako vam je olovka za oči pretvrda i zateže kožu, držite ju blizu upaljenje žarulje nekoliko sekundi, a zatim probajte ponovo namazati oči.

- Sjajilo za usne može izgledati sofisticirano ako ga nanesete samo u obliku manje točke na centar donje usne.

- Ako niste sigurni gdje treba nanijeti rumenilo, lagano uštipnite obraz. Ako vam se svidi efekt koji ostaje, na ta područja nanesite rumenilo.

- Ako želite spriječiti ruž da se preslika na zube pokušajte ovo. Nakon nanošenja u usta stavite prst, okružite ga usnama i brzo povucite.

- Žene koje nose naočale moraju pratiti poseban stil nanošenja make-upa na oči. Ako ste kratkovidni oči će vam se zbog naočala činiti sitnijima. Zato uzmite svijetla sjenila i prilično maskare kako biste ih istaknuli.

- Mala količina tekućeg pudera na obrvama prije četkanja starom četkicom za zube učinit će ih odmah svjetlijima.

- Za dugotrajni sjaj tijekom vrućih dana i/ili noći, koristite i kremasto rumenilo i ono u prahu. Prvo stavite kremasto, zatim ga učvrstite praškastim puderom, a onda dodajte vrlo malo prapkastog rumenila.

Uživajte u otkrivaju novih boja.

source: http://bessi2.blogspot.com

 

vasezdravlje @ 17:36 |Komentiraj | Komentari: 0

ljepota

Vaš jutarnji režim ljepote uzima vam točno 12 minuta. Najprije umivate lice, tada koristite tonik, a zatim hidratantnu kremu. A taj se popis nastavlja. To je postao takav zadatak, ali zar nekada ovo nije bilo zabavno? Pa, odlučili smo vas vratiti u dane kada je nanošenje make-upa bila poslastica koja vam daruje malo inovativne ljepote, a nekim ćemo savjetima začiniti vaš režim ljepote.

Da biste saznali ove informacije, kontaktirali smo Carmindy, vizažisticu u emisiji “What Not to Wear” na programu TLC, a ona je i autorica knjige "The 5 Minute Face". Evo njenih 10 savjeta za ljepotu koji će vam pomoći da seosjećate lijepo i predivno.

Savjet # 1 – Neka vam parfem traje. 
Nekoliko kapljica parfema ujutro neće vam biti dostatno za cijeli dan, bez obzira koliko ste ga skupo platili. Da bi vam miris trajao, pokušajte ovo: najprije namažite hidratantnu kremu bez mirisa, a tek kad se ona sasvim upije poprskajte se omiljenim parfemom. “U parfemu je velika količina alkohola,” objašnjava Carmindy, “pa ako ga poprskate na suhu kožu, većinu vremena vrlo će brzo ispariti. Ali ako na koži imate kremu koža će ga zadržati mnogo dulje.”

Savjet # 2 – Sjajilo za usne bez ljepila. 
Umjesto direktnog nanošenja sjajila iz tubice na usne, Carmindy preporučuje dodavanje još jednog koraka za smanjenje ljepljivosti. “Volim nanositi sjajilo na vrh prsta, a zatim ga natapkati na usne. Na ovaj način dobivate malo sjaja, ali vam se usne neće lijepiti.” Također, pokušajte najprije nanijeti hidratantni ruž za usne ili olovku za usne, a zatim sjajilo – zbog toga će boja duže trajati.

Savjet # 3 – Slatki piling. 
“Najbolji piling na svijetu je obični stolni bijeli šećer.” Kad već ne postoji neki oblik šećera u tržišnim pilinzima, s nazivima kao što je “Šećerni piling sa bademom ”ili “Piling od smeđeg šećera”, zašto ne bismo koristili ono što ste nalazi u kuhinji? “Ti sitni kristali se rastope u vodi, pa vam neće grebati kožu.” A ako imate osjetljivu kožu, ne morate se bojati. “Šećer je čak najbolji piling, jer se sadrži sastojke kao što su miris ili druge stvari koje iritiraju,” kaže Carmindy. Dok se tuširate, sve što trebate napraviti jest otuširati se kao inače, a zatim uzeti šaku šećera i istrljati cijelo lice i tijelo. A ako vam ponestane, možete skočiti do najzgodnijeg susjeda i posuditi šalicu šećera!

Savjet # 4 - Odbacite korektor za mrlje. 
Umjesto da pretražujete kozmetičku torbicu za nekoliko korektora svakog jutra, nabavite samo jedan uz kojeg ćete ostati, savjetuje Carmindy. Zašto? Zašto što zapravo možete iskoristiti tekući puder koji je zaostao u poklopcu bočice kao korektor za sve nepravilnosti na licu. “Taj je puder oksidiran, pa je nešto gušći.” Plus, kaže ona, “iste je nijanse kao tekući puder, pa neće odmah uništiti rumenilo.” Za nanošenje uzmite najtanju četkicu i uronite ju u poklopac bočice. Zatim time premažite nedostatke lica i spremni ste za izlazak. Sada je to dobra ideja kada vam tekući puder počne propadati.

Savjet # 5 - Reciklirajte: dobro je za zemlji, a i za vaše usne. 
Što učiniti kada su vam četiri omiljena ruža gotovo sasvim potrošena, a vi ste umorni od natezanja sa zadnjim komadićima istih? Carmindy preporučuje spajanje ostataka u lastitu paletu ruževa. “Pođite do ljekarne i nabavite plastičnu kutiju za tablete, pa četkicom ili čačkalicom izvucite komadiće ruževa iz njjihovih kutijica. Zatim stavite komadiće svakog ruža u odvojene prostore u kutijici za tablete.” Možete miješati boje po želji ili dodati malo vazelina u jedan odjeljak i tako pripremiti vlastito sjajilo.

Savjet # 6 – Usne kao slavna osoba. 
Za punije usne ljudi ih često ocrtavaju olovkom, ali većinu vremena to je previše uočljivo i neuvjerljivo (posebno kada ruž "iscuri" pored olovke, a vama ostane grozna linija). Za nevidljivo povećanje usana, Carmindy preporučuje da uzmete vateni štapić, umočite ga u malo bijelog sjenila za oči i lagano premažete vanjski rub usana. “To će sjenilo uhvatiti svjetlost, pa će se vaše usne činiti punijima.” Vi to nećete vidjeti, Ali vrlo malo sjaja učinit će čuda. Odlično je ako pri ruci nemate kolagen.

Savjet # 7 – Brončano, a ne prljavo. 
Nanošenje brončanog sjaja na lice može se pričiniti kao da ste se valjali po prljavštini cijelog dana ili ste se zaposlili kao dimnjačar. Carmindy više voli bronzer u spreju, jer on daje svježe osunčani izgled. “Volim poprskati spužvicu, a zatim ju lagano pritisnuti o kožu — malo na jagodice, a zatim odmah ispod brade, jer to su mjesta gdje sunce najbolje dolazi do kože. A ako volite kameni bronzer možete ga nanijeti na isti način.”

Savjet # 8 – Čupanje obrva. 
Ako ste dobili nagradu za osobu koja jedva ima obrve, vjerojatno ste pokušali sve da ih učinite vidljivima — a shvatili da se većina tih proizvoda koje ste koristili izbriše tijekom dana. Ako i na kraju radnog vremena želite imati obrve kao rano ujutro, Carmindy savjetuje da nabavite vodootporni tekući tuš za kapke koji je usklađen sa vašom bojom kose. Zatim, kaže ona, “možete uzeti koso odrezanu četkicu i natapkati tuš na obrve, to će trajati cijelog dana. Tako izgledate prirodnije nego sa olovkom, a i izgled duže taje.” Ovdje nema gubitka.
Ali, ako ste kao ja, na suprotnoj strani čupanja, možda će vam trebati pomoć oko održavanja kontrole nad obrvama. Zbog ovoga, “Uzmite ravnu četkicu ili staru četkicu za zube, stavite mrvicu gela za kosu na nju i jednostavno time prijeđite po obrvama da bi ih zadržali na mjestu.”

Savjet # 9 – Ne znate pravilno napraviti "smoky eye" make-up. 
“Tada uzmem tamno sjenilo, nijansa mornarsko plava ili neko sjajilo kao boja vina i nanesem tanak sloj na unutrašnji dio kapka i ravno uzduž obje strane linije trepavica i sve to malo razmažem vatenim štapićem. Na taj način sjenilo neće "zatvoriti" oko, a još uvijek ćete imati taj efekt zamagljenosti, jer ste oko zaokružili bojom. Ako imate duboko usađene oči, Carmindy preporučuje da izbjegavate upotrebu zaista tamnih sjenila, jer će se zbog toga oči činiti još više udubljenima. “Toliko je načina kako se može izvesti "smoky eye" make-up, ali ljudi uvijek misle da postoji samo jedan način.”

Savjet # 10 – Uštedite i vrijeme i sjenilo za oči 
Ujutro kasnite sa spremanjem? Najbolje što možete učiniti jest iskoristiti malo bijelog svjetlucavog pokrivnog pudera. “Ako njime pokrijete tri ključna dijela svog lica — tada nećete niti trebati sjenilo na očima,” kaže Carmindy. Ta ključna mjesta su: ispod obrva, na unutrašnjem kutu oka i na vrhu jagodice obraza. “To oku donosi sjaj; podiže kapak i privlači pogled na jagodice obraza.” Sada vam još samo treba velika šalica kave da se do kraja razbudite.

Tko kaže da režim ljepote mora biti dosadan — posebno sada kada znate da možete ponijeti šalicu šećere sa sobom na tuširanje ili pretvoriti kutiju za tablete u paletu ruževa. Sa ovim savjetima za ljepotu možda ćete morati razmislti o onih 12 minuta režima za ljepotu sa početka ovog teksta.

source: http://bessi2.blogspot.com

 

vasezdravlje @ 17:33 |Komentiraj | Komentari: 0

 Nekoliko lakih i jednostavnih promjena u vašem domu može vam osigurati godine zdravog života, za vas, vašu obitelj i ljubimce. Zdrav dom je nužan temelj za kvalitetan život. Ovu su neki prijedlozi koje možete lako izvesti, pa primijenit bar neke od njih.

-1- Budite osviješteni kupac.  Čitajte etikete i kupujte proizvode na kojima prepoznajete većinu sastojaka.

-2- Čistoća je pola zdravlja. Vaš dom će biti zdraviji ako je čist, ali koristite prirodne deterdžente i proizvode za čišćenje.

-3- Biljke osvježavaju vaš dom i osiguravaju ekstra kisik. Dvije biljke u svakoj sobi upit će toksine i onečišćenja.

-4- Namještaj od prirodnih materijala i netoksičnih boja dodat će ljepotu vašem domu, a smanjiti izlaganje nesigurnim kemikalijama.

-5-  Mirisi igraju važu ulogu. Nakon što vas nije bilo par dana u domu obratite pažnju na najjači miris, on vam može otkriti štetne i pokvarene stvari koje bi inače prošle nezamijećeno.

-6- Razmislite o pročišćivanima vode.

-7- Dobro ćete se naspavati samo ako ste okruženi prirodnim materijalima. Organske pamučne plahte i drugi prirodni materijali trebali bi imati prednost nad sintetikom bez obzira što je jeftinija.

-8- Negativni ioni su nevidljive molekule koje promoviraju zdravlje, a generatori negativnih iona više nisu toliko skupi, stoga razmislite o kupovini jednog.

source:covermagazin.com

 

vasezdravlje @ 08:26 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

Znakovi koji bi vam mogli pokazati da je pravo vrijeme za promjenu frizure.

1. znak: Promijenili ste stil odijevanja, ali ne i frizuru

Promjena stila odijevanja je savršeni izgovor za promjenu frizure. Na taj način promijenit ćete kompletan izgled. Na primjer, ako ste nedavno smršavjeli i počeli nositi užu odjeću, ne bi bilo loše da odaberete frizuru koja će više istaknuti vaše lice.

2. znak: Kosa vam je cijelo vrijeme svezana u rep

Kad više ne znate što bi učinili sa kosom, najlakše je uzeti gumicu i podići je u rep. No to nije rješenje, već znak da vam treba nova frizura!

3. znak: Vaša kosa nema volumena

Na vrhu glave kosa vam je spljoštena, sa strane vam strši i ne možete je oblikovati onako kako želite. Ako vam je kosa spuštena i nakon pokušaja oblikovanja fenom,  viklerima ili četkom, trebali bi je barem skratiti.

4. znak: Pramenovi vam se više ističu od vaše prirodne boje kose

Ovo je znak da imate previše pramenova. Taj problem možete lako riješiti suzdržavajući se od stavljanja novih pramenova bar 3 mjeseca. Ako se bojite da će vam izrast loše izgledati, stare pramenove možete prekriti bojom.

5. znak: Suha kosa

Ponekad je jedini način za rješavanje problema sa suhom kosom podrezivanje. Uz to priskrbite kosi dodatan izvor vlage uz pravu kremu kako bi vam bila mekša i manje sklona pucanju.

6. znak: Niste već dugo dobili kompliment za frizuru

Ne pamtite kad vam je netko posljednji puta pohvalio frizuru? Vrijeme je da se zapitate kad ste uopće zadnji put promijenili frizuru.

7. znak: Boje kose i kože vam se poklapaju

Ako vam se boje kože i kose postale previše slične, bilo bi dobro da uz malo boje za kosu dodate svom izgledu novu dimenziju.

8. znak: Prijatelji iz srednje škole vas uvjeravaju da se uopće niste promijenili

Mislite da je ovo kompliment? Razmislite još jednom. Vjerojatno trebate novu frizuru! Promijenite imidž sa novom frizurom. Uzmite časopise i tražite dok ne pronađete onu koja vam se najviše sviđa ili zatražite od svog frizera preporuke.

9. znak: Treba vam više od 20 minuta za uređenje kose

Ako vam treba puno vremena za uređenje kose, frizura vam očito ne odgovara. Uz pomoć frizera ćete brzo riješiti ovaj problem.

10. znak: Frizer bi vas mogao ošišati zatvorenih očiju

Ako niste dugo bili u salonu, vrijeme je da potražite frizera koji će vas ošišati.

Želite li zadržati trenutnu frizuru, možete samo malo skratiti vrhove i poigrati se sa teksturom ili bojama za kosu.

izvor:zena.hr

vasezdravlje @ 07:49 |Komentiraj | Komentari: 0

maska

Pakunzi i maske su kozmetički pripravci koji se često koriste još od davnina. Svrha im je da umire, stegnu ili očiste kožu, učine je mekanom i glatkom ili da potaknu cirkulaciju i osvježe umornu kožu.

Pakunzima se njeguje koža, dok se maskama mogu postići trenutni povoljni efekti.

Mnoge vrste pakunga i maski možemo i sami pripremiti.  Pakunzi mogu sadržavati prirodne životinjske i biljne masnoće, razna ulja ili masti, lanolin, kvasac, vitaminske tvari, voće, povrće, vrhnje, i sl. pa i neke ljekovite tvari blagog djelovanja. Maske su sastavljene od tvari koje pobuđuju jaču cirkulaciju i stežu pore. Mogu sadržavati parafinsko ulje i vazelin, želatinozne komponente i neke aktivne tvari.

Pakunzi ostaju porozni i kad se osuše, za razliku od maski, koje nakon isušenja stvaraju na koži nepropustan sloj.

Primjenjuju se obično jedanput u toku 15 dana ili prema potrebi u toku određenog vremena svaki tjedan, nekoliko puta redom. Osobito su preporučljivi u proljeće kad se na koži primjećuje određeni zamor, odnosno u jesen nakon obilnog sunčanja da bi se osvježila koža.

Ako pakung pripremate sami, čega se trebate držati?

Kožu lica i vrata očistite losionom koji inače upotrebljavate. Kosu povežite trakom ili maramom da je zaštitite. Odjeću zaštitite ogrtačem, ručnikom ili sl. Priredite tampone vate ili gaze za obloge za očne kapke. Pripremite čaj od kamilice.

Masna ili normalna koža može se prije pakunga očistiti parom ili stavite topli oblog. Umješajte pakung u kašastu masu i nanesite širokim kistom, komadom vate ili prstima. Na dijelove oko očiju, na obrve i usta ne stavljajte pakung.

Legnite i noge po mogućnosti stavite u viši položaj od glave. Na kapke stavite tampone ovlažene mlakim čajem od kamilice.

Pakung skinite nakon 15-20 minuta, mlakom vodom ili čajem, te na kraju hladnom vodom.

Lice osušite i nanesite kremu za dan ili noćnu kremu ako ste pakung stavili prije spavanja.

Krema za noć kao pakung

Kao dobar pakung za suhu kožu može poslužiti uobičajena noćna krema, ako je dobre kvalitete. Nanesite je u debljem sloju na kožu lica i prednjeg dijela vrata. Efekt će biti još izraženiji ako prekrijete lice plastičnom folijom, sa izrezanim otvorom za nos. 

Preko toga se stavljaju nekoliko puta topli oblozi. Postupak neka traje 10-15 minuta. Nakon toga skinite maramu i foliju, a ostatak kreme ostavite da se upije u kožu. Postupak je najbolje izvesti navečer. Ako se radi po danu, kožu očistite tonikom i nanesite dnevnu kremu.

Pakunzi i maske koje možete pripremiti sami

Pakung od sira i meda (za normalnu i suhu kožu)

2 žlice svježeg kravljeg sira
žlica meda
nekoliko kapi maslinovog ulja

Pomiješajte sastojke da dobijete glatku masu. Pakung u debelom sloju nanesite na lice i vrat. Isperite lice nakon 10-20 minuta.


Pakung od kvasca (za suhu i umornu kožu)

2 žlice kvasca
pola šalice mlijeka ili vrhnja

Kvasac je izuzetno cijenjen zbog sadržaja vitamina A, D, H, te vitamina B skupine, zatim bjelančevina, masnoća i sl. 
2 žlice kvasca pomiješajte sa mlijekom ili vrhnjem u jednoliku kašu. Smjesa se nanese na lice i vrat, te skida nakon 20 minuta mlakom vodom ili čajem od kamilice.

Ako pomiješate kvasac samo sa vodom, smjesa je dobra za masnu «nečistu» kožu.

Maska od bjelanca (za umornu kožu, protiv proširenih pora)

1 bjelanac
nekoliko kapi limuna
malo bademovog brašna

Ovu masku stavljajte samo povremeno. Stucite snijeg 1 bjelanca i po volji dodajte nekoliko kapi limunovog soka i nešto bademovog brašna. Skinite nakon 10 minuta mlakom vodom.

 izvor:zena.hr

vasezdravlje @ 07:45 |Komentiraj | Komentari: 0

Masna koža može biti stvarno problematična za brigu jer jedan pogrešan potez može izazvati katastrofu za kožu. Morate znati da je među osnovnim tipovima kože, masna koža možda najosjetljivija.

Iako činjenica da imate masnu kožu umanjuje mogućnost ranog nastanka bora i linija, to će vam nadoknaditi naklonjenost nastanku akni, prišteva i svih vrsta kožnih mrlja. Ovo se dešava zbog prevelike aktivnosti lojnih žlijezda što povećava mogućnost začepljenja pora na koži. Ako u pore uđe prljavština, odumrle kožne stanice i bakterije i ostanu tamo začepljene, posljedica je oticanje i crvene izbočine.
Evo nekoliko savjeta kako da se brinete o svojoj masnoj koži.

1. Birajte što stavljate na lice
Masna koža može biti vrlo podložna iritacijama. To vam otežava odabir proizvoda koji vam neće iritirati kožu i tako otežavati situaciju. Unatoč korištenju proizvoda za masnu kožu, postoje tipovi kože koji su izuzetno alergični na neke sastojke.
Također se preporuča da se ljudi sa masnom kožom suzdržavaju od kozmetike i proizvoda za njegu kože koji su bazirani na ulju ili mastima. Korištenje masnih proizvoda će samo još dodati masti na vašu kožu. Umjesto toga treba koristiti proizvode na bazi vode, koji se lako uklanjaju.

2. Umivajte se
Drugo rješenje vašeg problema je često pranje lica. Ovim ćete spriječiti nakupljanje masti na koži, a što će zauzvrat spriječiti pojavu akni. Temeljna higijena je jedino i najbolje rješenje za problem akni na masnoj koži.

3. Odstranjujte šminku
Drugi razlog začepljenja pora je međudjelovanje kemikalija i masti na koži. Da bi to spriječili, izbjegavajte spavanje sa šminkom. Ovo je stvarno loše za sve tipove kože, a pogotovo za ljude sa masnom kožom.

4. Budite ustrajni u svom tretmanu
U brizi za masnu kožu važno je da ste uporni u tretmanu. Većini ljudi sa masnom kožom će preporučiti da koriste prvo sredstvo za čišćenje, a zatim tonik. Piling je također popularan jer pomaže u uklanjanju nečistoća i odumrlih stanica s vaše kože. Hidratantne kreme se ponekad izostavljaju, jer je koža masna i dovoljno vlažna sama po sebi.

MASKA ZA LICE
 Kako bi olakšali probleme sa svojom masnom kožom pripremite sami masku za lice.
Sastojci
1,75 dcl običnog jogurta
2 kapi ulja od majčine dušice (timijan)
2 kapi ulja od mente
Sok 1 limuna
1 paketića kvasca
2 žlice krumpirovog škroba (ostavite krumpir u vodi nekoliko sati; uzmite 2 žlice te  vode u kojoj se namakao)

Uputstva
Pomiješajte sastojke u multipraktiku. Dobivenu smjesu primjenite na cijelo lice, posebno obratite pozornost na prišteve i mitesere. Ostavite masku 10-20 minuta, a nakon toga isperite.

Svaki od sastojaka koji ste upotrijebili za masku ima djelotvoran učinak. Ulje majčine dušice je prirodni antiseptik, a ulje od mente ima osvježavajući i umirujući učinak, te djeluje kao tonik i dezinficira kožu. Kvasac također ima antiseptički učinak i regulira izlučivanje iz lojnih žlijezda, dok škrob ima dobru moć apsorpcije i umirujući učinak na kožu.

izvor: zena.hr

 

vasezdravlje @ 07:42 |Komentiraj | Komentari: 0

Kosa odaje vašu osobnost, zdravstvene probleme, pa čak i prehranu

Stil, tekstura, boja i dužina otkrivaju mnogo - od osobnosti, seksualnosti, od poremećaja ličnosti. Ljudi koji boje kosu u crno, često pate od depresije, vanjski izgled odražava njihovu unutrašnjost. Astrološki znakovi se često povezuju s kosom, tj. za Lavove je karakteristična debela griva.


Kosa i frizura su važan način na koji izražavate svoju osobnost. Ona otkriva spadate li u klasičarke, buntovnice, romantične duše, trendseterice... Kosa je obično i prva stvar koju netko primjeti na vama, osobito ako je lijepo njegovana – ona je predivna i privlačna. Osim toga može odati vaše zdravlje, snagu, vitalnost i dob. 

Sigurno je bilo dana kad vam je kosa izgledala katastrofalno. Mnogima ženama, ali i muškarcima smeta kad im kosa ne izgleda savršeno – to čak može utjecati na njihovo raspoloženje. Kosa reagira na stanje našeg fizičkog, duhovnog i emocionalnog tijela. Kad smo u emocionalnoj ravnoteži, naša kosa raste brže i izgleda ljepše, dok u stresnim situacijama ispada, gubi teksturu i sjaj.

Među ostale faktore koji utječu na kosu mogu se ubrojiti bolesti, prehrana, problemi s kožom, hormoni, šamponi,  regeneratori te kemijska sredstava koja stavljamo na kosu...  Primjerice, osobe koje pate od anoreksije imaju vrlo nježnu i krhku kosu kojoj nedostaju razni minerali. Kosa prenosi informacije o osobi i njenom zdravstvenom stanju, a analiza kose može otkriti čak i koje lijekove uzimate. 

Kosa otkriva i psihološke poremećaje. Mnogi ljudi koji su psihički bolesni često imaju tendenciju:

- odrezati pojedine dijelove kose
- bojati kosu u crno - znak depresije
- gubitka kose na različitim dijelovima glave
- ne održavaju kosu i frizuru
- čupkati kosu i dlake - trihotilomanija  je poremećaj kontrole impulsa 

Koliko vremena i energije trošite na svoju kosu?
Ljudi različito brinu o svojoj kosi – neki je satima uređuju, feniraju, oblikuju, njeguju, dok drugi više vole prirodan look – suše kosu prirodno, na zraku i izbjegavaju korištenje preparata na kosi. Većina  ljudi ima stil kojeg se drži tako dugo dok mu se ne dogodi značajna promjena u životu (sigurno ste doživjeli situaciju da vašu prijateljicu ostavi dečko, a ona ubrzo nakon toga odjuri frizeru i promjeni boju kose ili frizuru). Neke žene imaju više godina, pa i desetljeća istu frizuru, a druge je pak mijenjaju u skladu s raspoloženjem ili događajima. 

Vrijeme i energija koje trošite na kosu ovise o tome koliko vam je važna. Samo rijetki sretnici imaju kosu koja izgleda izvrsno nakon što su je samo oprali i prirodno osušili.
Vaša kosa obično odražava ono kako se vi sami vidite – odabirete frizuru i boju kose koja vam odgovara, a modni dodaci poput špangica i ukosnica za kosu pojačavaju vaš look. 

Duga kosa
Ovo je naš izvorni izgled i u nama pobuđuje različite osjećaje od seksualnosti do pripisivanja karakternih osobina. Podsvjesno, duga kosa označava povratak na izvor stvaranja - vode - tijek kolektivnog nesvjesnog.
Žene koje imaju dugu kosu vjeruju da ih ona čini seksualno privlačnijima. Želite li izgledati zavodljivo, dugakosa pobuđuje emocije i strast. Žena koja raspušta kosu koja je bila svezana u repu ili punđi, najednom postaje zavodnica, a njena se senzualna energija pojačava kad kosu protrese lijevo-desno.
Duga kosa bi također mogla otkriti boemski duh ili želju za odmicanjem od konvencionalnih očekivanja. 

Kratka kosa
Kratka kosa koja je pažljivo ošišana i oblikovana može otkriti umjetničku osobnost. Većina frizura koje imajuvisoke troškove održavanja odaju financijsko blagostanje. Kratka kosa koja zahtijeva redovito šišanje i bojanjemože otkriti da žena jako brine o svom izgledu, i spremna je potrošiti značajnu količinu novca kako bi izgledala dobro. 

Irokeza, ljubičasta kosa i druge otkačene frizure 

Žene (i muškarci) koji rade čudne i divne stvari sa svojom kosom mogu biti umjetnici i nekonformisti. Međutim, to može biti posljedica podvrgavanja subkulturi (punk-rock, goth, buntovna umjetnica, itd). Ljudi koji eksperimentiraju s dramatičnim frizurama su uglavnom mladi i pustolovni i nije ih previše briga kako ih doživljava "konvencionalno" društvo, kao što su poslodavci ili drugi autoriteti.

Sijeda kosa

Žene koje puste da im kosa prirodno posijedi, ili one koje je boje u sivo ili bijelo - se vjerojatno osjećaju ugodno u svojoj koži. Općenito govoreći, one same odlučuju što vole i što izgleda dobro na njima (osim, naravno, ako su alergične na boje za kosu. U ovom slučaju, sijeda kosa ne otkriva osobine ličnosti).

Crvena kosa

Žene sa crvenom kosom se percipiraju kao vatrene, tvrdoglave, zavodljive, razdražljive i strastvene. S druge strane, analitičari kažu da su osjetljive osobe, tvrde glave, ništa im nije nemoguće i vrlo su otvorene. Teško se navikavaju na nove stvari i vrlo ih je lako naživcirati.
Stručnjaci sa Harvarda su potvrdili isto: crvenokose imaju znatno nižu razinu antistresnih hormona, pa stoga žive s povišenom razinom uzbuđenja.

Smeđa kosa


Brinete se percipiraju kao odgovorne, dobre djevojke. Francuski stručnjaci su pokazali da među ljudima koji su osvojili Nobelovu nagradu, većina je smeđokosih. Jesu li one pametnije? Ne, no one stalno rade, puno više nego drugi. Smeđokosa žena može biti pretrpana obvezama, a nervozna postaje samo u posljednjim stvarno teškim minutama kada naposljetku odustaje.
Stručnjaci su već napravili savršenu radnu skupinu: crvenokose će osmišljati ideje, brinete će napraviti remek-djelo, plavuše će ga predstaviti javnosti, a crnokose žene će voditi financije.
Zašto su one savršeni radnici? Možda zato što je smeđa boja zemlje a one stoje čvrsto na zemlji? Stručnjaci kažu da je tako. One pružaju podršku, pouzdane su i u poslu ih ne može dostići nijedna plavuša, crvenokosa ili crnka.

Plava kosa


Plavuše često smatraju seks bombama, ali se za njih stereotipno misli kako su skupe i to bezrazložno. One su puno inteligentnije nego što muškarci misle. Istraživanje je pokazalo da se plavuše češće razvode, uvijek su okružene ponudama i pažnjom. One se često vjenčaju ranije od ostalih žena. Ali zašto muškarce više privlače plavuše? Ova boja kose je odraz mladosti i ženstvenosti, ali također može prikazati poslušnost i naivnost.
One možda izgledaju osjetljivo i lako, ali u stvarnosti, one su svjesne svega što se dešava, imaju odlično pamćenje, veliko leksičko znanje i dobre su u matematici! Pored svega ovog, one imaju odličan smisao za humor.

Crna kosa


Dok su plavuše nagle, uz crnokosu ženu ćete usporiti. Nijedna od drugih boja kose nema toliko muškog poštovanja kao one. One imaju odličan karakter, ali ih se češće može vidjeti na razgovorima kod psihologa ili psihijatra jer su previše zabrinute pitanjima: "Odakle dolazimo, kuda idemo i kako poboljšati vlastiti razvoj". Istraživanja su pokazala da su crnke ozbiljne i umjerene, ponekad melankolične, sebične, no sumnjaju u vlastite sposobnosti. Jako ih zanima povijest, razvoj duša, religija  i daju najbolje rezultate kada su u pitanju financije.

izvor: zena.hr

vasezdravlje @ 07:39 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare

Kosu i kožu je važno regenerirati prije dolaska zime i pripremiti ih za jednako štetno izlaganje hladnoći. Preplanuli, odmorni i puni energije vratili smo se s godišnjih odmora spremni za još jednu radnu jesen. Iako nam se čini da naša preplanula koža i kosa izgledaju gotovo savršeno, nakon dugog izlaganja suncu istina je potpuno suprotna – potrebna im je hitna hidratacija!

Ljepota kože i kose te njihovo zdravlje ovisi o tome koliko im pažnje posvećujemo tijekom cijele godine. No, u vrijeme promjene godišnjih doba, a posebno s dolaskom jeseni i hladnih dana, koži i kosi potrebna je posebna njega.

U vrućim ljetnim mjesecima prepuštamo se čarima sunca i mora, često zanemarujući posljedice koje su neizbježne. Sunčeve zrake i slana voda isušuju i oštećuju kožu i kosu nepovratno.  Važno je pobrinuti se za njih, regenerirati ih prije dolaska zime i pripremiti ih za jednako štetno izlaganje hladnoći.

Nekoliko savjeta kako preživjeti ovo dramatično vrijeme za vašu kožu:

1. Hidratizirajte se – povećajte unos tekućine tijekom ljetnih i zimskih mjeseci. Ne samo da ćete očistiti vaš organizam od štetnih tvari, već ćete i hidratizirati kožu i kosu nakon isušivanja od sunca i soli.

2. Losione zamijenite kremama -  zbog svoje lagane teksture, losioni su prvi izbor u ljetnim mjesecima. Ali, dolaskom zime zamijenite ih kremama koje hidratiziraju vašu kožu dublje i čuvaju je od hladnoće.

3. Piling kože i kose – povremenim pilingom uklonit ćete mrtve stanice, otvoriti pore kako bi vaša koža prodisala i bila znatno mekša.

4. Zdrava prehrana -  jedite zdravo, pazite na dovoljan unos voća i povrća te drugih hranjivih tvari.

5. Ruke i usne- hidratizirajte ruke nakon svakog pranja te koristite balzame za usta tijekom cijele godine.

Odgovor na pitanje koji je proizvod najbolji za Vas te što odabrati, potražite već ovu srijedu u svim KOZMO drogerijama. Veliki izbor preparata za hidratizaciju i brigu vaše kože koji su često na akciji do 30 %.

 

vasezdravlje @ 07:36 |Komentiraj | Komentari: 0
subota, kolovoz 27, 2011

"Prehrana" za kosu

"Novi šampon ! Njeguje od korijena do vrha!"

Prehrana za kosu nije za nas. Uobičajena vlas sastoji se od mrtvih keratiniziranih stanica (ista stvar je s noktima). I beskorisno ih je hraniti. Evo jednostavan dokaz: ako jestanica još uvijek živa ima krvne žile. Jeste li ikada vidjeli nekoga da krvari tijekom šišanja?

Izgled kose ovisi o kvaliteti kose, organizmu, urođenim dispozicijama, pravilnoj prehrani, te načinu na koji tretirate kosu.

Ako prečesto perete i fenirate kosu onda je šteta neizbježna. Onda dođe vrijeme za "hranljivu" kozmetiku za kosu, koja, naravno, ne hrani ništa.

Naglasak na znanstvene riječi

"Noćna krema s koenzimom Q10."

Korištenjem brojnih znanstvenih riječi, kao što su proteini, keratini i koenzim oglašivači računaju na to da će vas privući i uvjeriti u djelotvornost svog proizvoda.

Nemojte nasjedati na svakakve priče. Te riječi se koriste ciljano da privuku što više korisnika i da vas uvjere u svoje revolucionarno djelovanje.

Naglasak na prirodnosti

Ovaj mit računa na one koji imaju averziju na znanost općenito i posebno na nove tehnologije. Težeći povratku prirodi, oglašavanje potiče takve ljude s riječima "prirodno", i oni se rado odazivaju. Ipak ekstrakt svile zvuči bolje nego izo-propan-butan.

Odobreno od strane stručnjaka

„98% učinkovitost - dokazano kliničkim ispitivanjima uz sudjelovanje 40 žena."

Kozmetički oglasi često koriste izraze kao što je 98% učinkovitost. Ponekad je to više ili manje istina uz dodatak: „Prema rezultatima kliničkih ispitivanja, uz sudjelovanje 40 žena."

Oni govore istinu. Stvarno, postoje testiranje, kada uzimaju 20 do 100 ljudi, takozvani, prvi test na ljudima. Uz njegovu pomoć otkrivaju se loše nuspojave. Ali to istraživanje neće pomoći za procjenu učinkovitosti kozmetičkih proizvoda. Oni bi trebali uzeti deset puta više volontera kako bi istražili da li krema zaglađuje bore i poboljšava ten. Dakle, možete zanemariti postotak naveden u oglasu.

Još jedna stvar o testiranjima. Sada je moderno napisati da proizvodi nisu testirani na životinjama. A to znači da će proizvod na kraju biti biti testiran na ljudima. 

Sve gore spomenuto ne znači da trebate prestati koristiti kozmetiku, to bi bilo glupo. Samo trebate izbjeći krajnosti. Kozmetički prodavatelji i kupci imaju apsolutno različite svrhe: naša svrha je prekrasan izgled, njihova je zarađivati novac. To je razlog zašto oni koriste različite trikove. 

Samo se zapitajte, zašto ste odabrali baš taj proizvod? Možda ste vidjeli reklamu u kojoj supermodel preporuča baš taj proizvod? Ili iz nekog drugog razloga?

 izvor: www.centar-zdravlja.net

vasezdravlje @ 19:09 |Komentiraj | Komentari: 0
kako očistiti pore?

Čiste pore su ključ besprijekorno blistavog lica. Kako bi zadržali savršen ten, morate naučiti kako čisti pore i pravilno njegovati kožu. Začepljene pore su glavni uzrok akni i nesavršenosti kože. Slijedite ove jednostavne korake i učiniti ih dijelom svoje dnevne njege kože kako bi imali prekrasnu, zdravu kožu.

Besprijekorna šminka počinje sa savršenom kožom. Ako naučite pravilno očistiti pore i vodite brigu o vašoj koži, možete se osloboditi svih nečistoća na koži. Začepljene pore su uglavnom uzrokovane prljavštinom, ostatcima šminke, mrtvim stanicama kože i viškom ulja na površini kože. Kada se sve to nakupi između slojeva kože, vaše pore postaju začepljene. Rezultat su frustrirajuće akne, miteseri i upale.

Ako imate velike pore, ne možete promijeniti njihovu veličinu, jer su one genetski određene, ali ih definitivno može držati čistima, kako bi izbjegli neugodne reakcije i druge nesavršenosti kože. Redovito primjenjujte sljedeće savjete i ne biste trebali imati problema s kožom.

Uklanjanje šminke prije odlaska u krevet je vrlo važan korak prema čistoj, blistavoj koži lica. Provjerite jeste li uklonili sve ostatke šminke s lica prije odlaska na spavanje. Iz tog razloga koristite blage proizvode za uklanjanje šminke i pamučne jastučiće.

Redovno čišćenje može promijeniti izgled vaše kože. Redovito njegujte kožu i umijte se najmanje dva puta dnevno mlakom vodom i blagim sapunom.

Nakon što ste uklonili šminku i ispravno oprali lice, koristite proizvode za čišćenje lica, koji sadrže salicilnu kiselinu. Salicilna kiselina je vrlo učinkovit sastojak u borbi protiv akni. Ona prodire duboko u kožu i čisti iznutra, zateže pore i čini kožu zdravijom. Odaberite proizvod za čišćenje koji je prikladan za vaš tip kože. Sredstvo za čišćenje uklanja ostatke šminke, nečistoću, višak sebuma i druge čestice koje su odgovorne za začepljene pore.


Tonici su također dobar izbor za čišćenje i pročišćavanje pora. Treba ih koristiti na dnevnoj bazi.

Piling je jedan od najvažnijih koraka za čiste pore i besprijekornu kožu. Treba ga koristiti jednom ili dva puta tjedno. Grubi pilinzi uzrokuju iritacije kože, stoga je bolje izabrati nježan piling koji neće isušiti kožu.

Piling pomaže ukloniti mrtve stanice i bakterije s površine kože, koja inače dovode do začepljenih pora i akni. Nakon korištenja pilinga, odmah ćete primijetiti da je koža mekša, glađa i čišća.

Dobro je jednom tjedno koristiti maske za dubinsko čišćenje lica posebno razvijene za čišćenje začepljenih pora. Možete se odlučiti za peel-off maske ili one koje se ispiru, jer oba proizvoda čine dobro vašoj koži, čineći ju čistom i zdravijom.

Koristite šminku s oprezom. Izbjegavajte nanošenje debelog sloja šminke, pazeći da koristite samo iznos koji je potreban. Debeli slojevi šminke začepljuju pore i dodatno ih naglašavaju. Začepljene pore čine vizualno većim i daju dojam neuredne kože.

Hidratizirajte kožu pomoću proizvoda koji nisu jako masni. Oni koji sadrže ulje mogu pogoršati začepljene pore. Važno je i da se brinete za vašu kožu iznutra prema van. Pijte dovoljno vode svakodnevno. Dehidracija može dovesti do začepljenih pora i nezdravog izgleda kože

izvor: www.centar-zdravlja.net

vasezdravlje @ 19:05 |Komentiraj | Komentari: 0
 

U posljednje vrijeme, ljudi su sve više i više zaokupljeni svojim izgledom. Čak iako vi potrošite puno novaca za kupnju parfema, neki su ipak sretniji kada pronađu jeftiniju verziju istog parfema. Ono što ne znaju je da lažni parfemi mogu imati opasne nuspojave za kožu i mogu stvarno naštetiti zdravlju.

Mi ljudi imamo osjetljivu kožu, osjetljiv njuh te smo skloni alergijama, a ponekad i različitim reakcijama na različite kemikalije. Ako je posrijedi lažni parfem možete iskusiti nuspojave poput:

  • glavobolje i migrene
  • problema sa sinusima
  • svrbež
  • osip
  • osjećaj pečenje na koži
  • respiratorne probleme
Lažni proizvodi predstavljaju veliki problem širom svijeta uz milijune krivotvorenih roba i proizvoda koji se prodaju svake godine. Nije lako uočiti da li je parfem lažnjak jer moderne tehnike gotovo savršeno mogu reproducirati izvorni proizvod. Dakle, na prvi pogled je vrlo teško ustanoviti, ali ćete primijetiti razliku kada počnete koristiti parfem jer ćete otkriti da miris ne traje. Ipak, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da uočite lažni parfem. 

Prije svega, provjerite da li kupujete parfem u specijaliziranim trgovinama. Ljudi na ulici koji prodaju parfeme ne mogu se baš smatrati pouzdanim izvorom. 

Pogledajte vanjsko pakiranje i celofan. Obratite pozornost na jasnoću i debljinu celofana, i pogledajte je li ravnomjerno zatvoren. Također, celofan bi trebao biti čvrsto omotan oko kutije. 

Pregledajte oznake i provjerite je li ono što piše na kutiji točno i potpuno, pogledajte zemlju podrijetla. Potražite tiskarske pogreške i pogreške na logotipu. 

Tekst na boci također treba provjereni da nema pravopisnih grešaka. Kako svaki poznati brand ima svoj dizajn boce, njega je vrlo teško kopirati. Stoga, važno je provjeriti oblik, dizajn i debljinu boce, jasnoću i kvalitetu boje. 

Sada je vrijeme da provjerite parfem. Postoje brojne metode koje možete koristiti da provjerite je li parfem krivotvoren. Istražite, prije svega, njegov miris. Većina krivotvorenih parfema nema ravnomjeran miris i većinom je dosta opor. Da li je dovoljno tekuć? Lažni parfemi mogu biti masni na koži. Možete ga testirati na prozoru. Također, originalni parfemi su jasni i prozirni. 

Pravi mirisi imaju tri sloja: gornju, srednju i baznu mirisnu notu. Lažni parfemi neće mirisati kao pravi jer u većini slučajeva nemaju sva tri sloja. Ako baza mirisa nestaje brzo nakon primjene, to znači da je parfem lažan. 

Stoga, čak i ako je parfem jeftiniji, ponekad to možete biti rasipanje novca i igranje sa zdravljem. Štoviše, s vremenom neki lažni parfemi razviju i neugodan miris. Također možete uočiti lažan parfem ako imate reakciju na koži kao što je svrbež, osip ili iritacija. Da bi bili isplativi, sastojci korišteni u lažnim parfemima su loše kvalitete, a mogu biti  i uzrok alergijske reakcije.

vasezdravlje @ 19:02 |Komentiraj | Komentari: 0
Masna koža je jedan od tipova kože s kojim se muškarci i žene često bore. To je razlog zašto su ljudi s različitim tipovima kože su u potrazi za savjetima za njegu kože pojedinog tipa. Svaki tip kože zahtijeva individualne savjete za njegu kože s obzirom na razlike između tipova, tako da treba biti oprezan. Ono što odgovara jednom tipu kože, ne mora značiti da odgovara i drugom tipu kože. 

Masna koža se odlikuje masnijim izgledom zbog viška sebuma koji pokriva kožu. Višak sebuma je uzrokovan pretjeranom stimulacijom žlijezda lojnica. To može uzrokovati određene probleme s kožom kao što su akne zbog pretjeranog izlučivanja sebuma. Nažalost, ne možemo promijeniti tip kože, ali možemo naučiti kako izvući najbolje od svog tipa. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći  brinuti o masnoj koži. 

Očistite kožu blagim sredstvom za čišćenje svako jutro i večer kako bi uklonili višak sebum i nečistoća koje pokrivaju vaš ten. Ovaj tip tena obično ima proširene pore, što znači da se one lakše mogu začepiti zbog sebuma i nečistoća. Začepljene pore mogu dovesti do razvoja akni i drugih kožnih problema, pa je čišćenje kože presudno. 

Koristite tonik nakon umivanja kako bi uklonili preostale tragove prljavštine i sebuma, koji možda još uvijek pokrivaju kožu nakon čišćenja. Neki ljudi kažu da im koža puno bolje izgleda od kada koriste tonik. 

Hidratizirajte kožu nakon toga kako bi spriječili isušivanje kože. Losion može ostaviti osjećaj da vas koža zateže, ali hidratacija će vas osloboditi tog osjećaja, a kože će biti meka i fleksibilna. Odaberite hidratantnu kremu svoje omiljene marke i koristite kremu sa zaštitnim faktorom tijekom ljetne sezone kako bi zaštitili kožu od ultraljubičastih zraka. 

Koristite maske za lice s vremena na vrijeme. Kozmetička industrija je znatno evoluirala, što olakšava potragu za posebnim kozmetičkim proizvodom namijenjenom svakom tipu kože. Ako želite, možete pokušati napraviti vlastitu masku za lice koristeći prirodne sastojke. 

Budući da je vaša koža masna nemojte koristiti kozmetičke proizvode na bazi ulja. Kada je u pitanju šminka, pokušajte kupiti proizvode koji ne sadrže ulje, kako bi koža ostala besprijekorna. 

Koristite losion koji pomaže koži smanjiti razinu sebuma. Efekti ovih losiona ne traju cijeli dan, ali daju dovoljno vremena za basnoslovan ten bez sjaja kada je to potrebno. 

Obratite pažnju na kožu i budite svjesni činjenice da prehrana može utjecati na vaš ten. Pokušajte voditi zdrav način života i jesti hranu koja će tijelo opskrbiti svim esencijalnim vitaminima i mineralima.

izvor: www.centar-zdravlja.net

vasezdravlje @ 19:00 |Komentiraj | Komentari: 0
Iako ulje može izazvati još više masnoća na licu, u većini slučajeva ono ipak djeluje umirujuće i hidratizirajuće. Ako niste znali - metoda čišćenja lica uljima u posljednje je vrijeme dobila mnogo pozornosti.

lice bez bora i akni 

Evo nekoliko ulja pomoću kojih ćete imati lice bez bora i akni: 

 1. Bademovo ulje - prirodni ovlaživač 

Bademovo ulje odličan je osvježivač za suhu kožu. Brzo se apsorbira i sprječava gubitak vlage, a pomaže pri smanjivanju podočnjaka nastalih od umora. Bogato je vitaminom E koji usporava pojavu bora. Namažite lice dva puta tjedno bademovim uljem i temeljito isperite vodom. 

 2. Ulje avokada - protiv starenja 

Ovo je ulje bogato vitaminima A, C, D i E, a posebno se preporučuje zrelijoj koži. Za ljetne dane je posebno dobar jer zadržava kožu hidratiziranom, a ukoliko dobijete opekline na suncu, ulje avokada će ih ublažiti. Umasirajte avokado u vašu kožu i ostavite da djeluje petnaestak minuta. Potom isperite u vodi. 

 3. Lavanda - za akne, ugrize i opekline 

Ulje lavande sadrži antiseptička svojstva koja će pomoći koži da se riješi akni, prištića i sličnih upala. Učinkovito je u liječenju uboda insekata, ali i zacjeljivanja rana. 

 4. Ulje od mrkve - za zaštitu od sunca 

Ulje mrkve iznimno je bogato beta karotenom, a održava elastičnost kože i smanjuje štetu nastalu ultraljubičastim zračenjem. Uklanja toksine i daje koži svjež izgled. 

 5. Ulje noćurka - za suhu kožu 

Ulje noćurka idealno je za kožu koja je suha, ispucana i svrbljiva. Smanjuje crvenilo i bore. 

 izvor: ljepotaizdravlje.ba

vasezdravlje @ 18:55 |Komentiraj | Komentari: 0
Uz nekoliko korisnih savjeta vrlo lako možete ukloniti neprijatan miris znoja nakon napornog radnog dana.

Poslije tuširanja dobro obrišite tijelo peškirom, a naročito obratite pažnju na prepone i pazuh

TIJELO

- Prilikom tuširanja koristite antibakterijski sapun. On će smanjiti količinu bakterija na koži i spriječiti nastajanje neugodnih mirisa.

- Poslije tuširanja tijelo obrišite kvalitetnim peškirom koji dobro upija, tako da vam nijedan dio tijela ne ostane vlažan. Naročito obratite pažnju na prepone i pregibe. Bakterije koje izazivaju neugodne mirise teže se množe na suhoj koži.

- Mijenjajte odjeću što češće. Čista odjeća od prirodnih materijala doprinosi smanjenju neugodnih mirisa.

- Ne pretjerujte s ljutim papričicama i začinjenom hranom, to podstiče znojenje. Aroma crvenog ili bijelog luka može se zadržati u znoju čak dva dana, a i crveno meso pojačava neugodan miris tijela.

PAZUH

- Najvažnije je da redovno uklanjate dlačice ispod pazuha jer se na njima zadržavaju bakterije.

- Poslije svakog tuširanja ispod pazuha nanesite dezodorans, a najbolji su oni bez aluminija jer ne začepljuju pore i ne remete rad žlijezda.

- Kad osjetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, obrišite se antibakterijskom vlažnom maramicom. Kad se pazuh osuši, ponovo stavite dezodorans.

- Stres takođe pojačava znojenje. Ako se prekomjerno znojite, isprobajte recept koji posebno djeluje na području ispod pazuha: legnite i opustite se. Kada ležite na leđima, znojenje će se smanjiti ili potpuno prestati.

NOGE

- Prije nego što se obujete, operite noge i temeljno ih obrišite, pogotovo područje između prstiju. Stopala pospite dječijim puderom u prahu ili onim za stopala.

- Nemojte nositi isti par cipela dva dana zaredom. Obuću provjetravajte i ne obuvajte je dok se potpuno ne osuši.

- Nikada ne obuvajte cipele na bosu nogu. Noge se tada još više znoje, obuća je stalno vlažna i postaje leglo bakterija.

- Svakog dana priredite stopalima polusatnu kupku od hladnog i jakog crnog čaja. Ovaj čaj, naime, sadrži tanin, biljni polifenol koji zatvara pore znojnih žlijezda i ubija bakterije koje izazivaju neugodan miris. Poslije sedam dana znojenje će biti slabije. Tretman ponovite nakon mjesec dana.

-  Oblozi od crnog čaja pomoći će vam i ako patite od pojačanog znojenja dlanova.

 izvor: ljepotaizdravlje.ba

vasezdravlje @ 18:53 |Komentiraj | Komentari: 0
Rupičasta narandžina kora jedan je od najmrskijih neprijatelja ženine ljepote. Ove neugodne estetske smetnje nisu pošteđene ni holivudske zvijezde, ni sportistkinje, ni manekenke. Budući da je san svake žene glatka i lijepa koža, većina nas prije ljeta kreće u borbu za vitkiju liniju lišenu ružnih naslaga na bedrima.

 

Da je vrijeme za akciju upozorava nas i sve toplije vrijeme i sve oskudnija odjeća. Iako na nastanak celulita djeluje hormon estrogen, sedentarni način života, genetske predispozicije, nedovoljna  fizička aktivnost i hrana su među bitnim faktorima koji će uticati na nastanak ili smanjenje celulita. Ružna rupičasta koža ne samo da je estetski problem i već u kasnijoj fazi razvoja predstavlja i zdravstveni problem, pa čak boli i na sam dodir. Celulit je, naime, hronična upala vezivnog tkiva kože zbog koje dolazi do zastoja cirkulacije, a time i nakupljanja tečnosti i masnoća. 

 

Zdravlje dolazi iznutra, kao i ljepota, prema tome, u borbu s mrskim celulitom krenite tamo gdje je najefikasnije, pravilnom i uravnoteženom prehranom. Puno soli, hrana s visokim udjelom masnoća i ugljikohidrata pogoduje nastanku narandžine kore, a hrana bogata vlaknima čisti organizam i pomaže u borbi za lijepu kožu.

 

Protiv njega treba krenuti ofanzivno i na svim frontovima, a sva su sredstva dopuštena. Mi krećemo s one najvažnije - pravilne i zdrave ishrane. 

 

Važno je znati da celulit nije posljedica debljanja i da ga se nećete riješiti ako smršate.  Potrebno je promijeniti režim ishrane, a to svakako znači da s jelovnika trebate izbaciti jako začinjenu hranu koja utiče na zadržavanje vode u organizmu. 

 

Tako bi 'anticelulitna prehrana' trebala sadržavati namirnice koje potiču probavu i iz organizma eliminišu toksine. 

 

Saveznici u borbi protiv celulita su bijelo meso, poput puretine i piletine, riba, jogurt, voće uglavnom sve osim banana i grožđa, povrće, mineralna voda. 

 

Zaboravite pak na suhomesnate proizvode, jako posoljenu hranu, konzervisane namirnice, smrznuta jela. 

 

Korisne su i namirnice koje sadrže dovoljne količine vitamina A, E, C i K jer oni poboljšavaju tonus kože i jačaju zidove vena i kapilara. 

 

Istraživanja su pokazala da veće količine vitamina C povoljno djeluju na proizvodnju kolagena i jačanje vezivnog tkiva, pa u prehranu svakako uvrstite limun, narandžu (koji će štititi krvne sudove i pospješiti izlučivanje otrova iz organizma), ananas, papaju i grejp (jer sadrže enzime koji učinkovito sprečavaju zadržavanje tekućine u organizmu) te trešnje koje imaju diuretički učinak.

 

Ostale namirnice koje pospješuju izlučivanje tekućine su šparoga i paradajz. Osim toga,  paradajz je bogat kalijumom i vitaminom C, a sadrže i tvari koje čuvaju čvrstoću tkiva krvnih sudova. 

 

 

U prehranu uvrstite puno voća

Prokrvljenost organizma poboljšaće namirnice bogate vitaminom E koji nalazimo u paprikama, mlijeku, jajima, puretini, piletini i celeru. Namirnice bogate biotinom kožu će učiniti mekanom i elastičnom. Zato na jelovnik svakako stavite karfiol, cjelovite žitarice, šampinjone. 

 

Za duži osjećaj sitosti probajte zobenu kašu koja je prepuna vlakana ili ječam koji pomaže u bržem razgrađivanju masti. 

 

Hranu pripremajte s malo soli, kuhajte je, a nikako se ne preporučuje pržiti u dubokom ulju. 

 

Saveznik kojeg ne smijete zaboraviti je voda. Velika količina vode, bar dvije litre dnevno, pospješuje izmjenu tvari, zaslužna je za čišćenje organizma i za dobar rad probavnog sistema. 

 

Ali, osim adekvatne ishrane, uspješnom uklanjaju celulita svakako će pridonijeti  fizička aktivnost, pa savjetujemo vožnju biciklom, trčanje, rolanje. 

 

Kako bi poboljšali cirkulaciju prilikom tuširanja, naizmjenice koristite toplu pa hladnu vodu, a da bi podstakli cirkulaciju, napravite piling i obrišite se grubim peškirom. 

 

I ekstra savjet koji svakako vrijedi poslušati. Budite uporni i disciplinovani, jer celulit je nastajao dugo i treba vremena i upornosti da bi ga se riješili.

 

Izvor: tportal

vasezdravlje @ 18:51 |Komentiraj | Komentari: 0
Koža u zoni oka je tanja od kože lica, a starenjem se dodatno istanjuje i gubi elastičnost. Zato će i podočnjaci, ako ste im skloni, s godinama postati sve izraženiji. Međutim, u bilo kom životnom dobu da se nalazite, ipak treba da utvrdite zašto ih imate.

 

Tamni, upali podočnjaci mogu biti znak anemije, a ako ih imate samo u određeno doba godine, možda ste alergični na nešto. Kesice ispod očiju mogu da signaliziraju i problem s bubrezima, pa zato najprije isključite medicinske razloge njihovog nastanka. Tek kad ste sigurni da ste zdravi, posvetite se njezi koja će ih ublažiti ili otkloniti.

 

Pijte dovoljno vode

Dug i miran san, pravilna i redovna ishrana, što manje alkohola i duvana i boravak na svježem vazduhu uvijek su blagotvorni za svježinu lica i manje upadljive podočnjake. Takođe je važno da pijete dva litra vode dnevno jer voda čisti tijelo od štetnih materija. Uveče nemojte jesti jaku hranu bogatu proteinima, već prednost dajte ugljenim hidratima.

 

Spavajte na visokom

Tamne podočnjake i otekle kapke često imaju ljudi koji spavaju potrbuške. U rastresitom tkivu kapka nakuplja se krv, pa tako nastaju otoci. Zato nemojte spavati bez jastuka, već na višem uzglavlju, i to na leđima, a ne na stomaku.

 

Hladite očnu zonu

U mnogim slučajevima hladnoća može da pomogne jer ubrzava protok krvi i smanjuje otoke. Stavite kašičicu u zamrzivač na pet minuta i potom je prislonite na predio oko očiju ili nabavite gotovu masku koju prije upotrebe treba da držite u frižideru 15 minuta.

 

SOS preparati

Osobama koje imaju izrazite podočnjake kozmetičari savjetuju da na ovaj dio lica nanose kreme sa vitaminima C i K, kao i alfahidroksilnu kiselinu.

 

Mezoterapija najefikasnije briše tamne podočnjake

Mezoterapija, postupak uvođenja mezoterapijskih koktela iglicama pod kožu, idealan je način za posvetljavanje tamnih kolutova oko očiju. Ujedno će koža u tom dijelu biti zategnutija i elastičnija. Jednim udarcem riješićete se i podočnjaka i bora.

vasezdravlje @ 18:49 |Komentiraj | Komentari: 0
petak, kolovoz 26, 2011
Tko bi to rekao?

Predmete koje koristite za higijenu ili lijekove možda čuvate na uobičajenim mjestima, no stručnjaci će vam reći da su to često i najgora moguća mjesta za vaše zdravlje. Znate li i gdje je najgore gledati televiziju? Ili spavati?
1. Za četkicu za zube
Najgore mjesto: Umivaonik

Nema ništa loše sa samim umivaonikom - no on postaje vrlo problematičan kad je zahod u blizini. U prosječnoj zahodskoj školjci nalazi se 3,2 milijuna mikroba po kvadratnom centimetru, tvrdi mikrobiolog dr. Chuck Gerba, sa Sveučilišta Arizona.

Kad pustimo vodu, raznorazne čestice budu katapultirane i do udaljenosti od dva metra te padaju na pod, umivaonik i vašu četkicu za zube.

Najbolje mjesto: "Nitko ne želi ispirati usta vodom iz zahodske školjke, zar ne? Držite zato četkicu u zatvorenom ormariću," kaže dr. Gerba.

2. Za odlaganje obuće
Najgore mjesto: Ormarić u spavaonici

Hodate li po cijeloj kući u obući koju nosite vani unijet ćete niz alergena uključujući i pelud te druge štetne tvari. Jedna studija je pokazala da se kemikalije za uzgoj travnjaka mogu naći u kući i tjedan dana nakon njihove upotrebe u vrtu.

Najbolje mjesto: Smanjite problem izuvajući cipele u blizini ulaza. Ostavite ih u košari ili ispod klupe koju ste postavili na terasi.

3. Za spavanje
Najgore mjesto: Ispod slojeva pokrivača

Ako vam je pretoplo imat ćete problema sa spavanjem. S dolaskom noći snižava se tjelesna temperatura što potiče pospanost. Da bi olakšali odlazak na spavanje omogućite tijelu da otpušta temperaturu s nogu i ruku, kaže dr. Helen Burgess sa Sveučilišnog medicinskog centra u Chicagu.

Najbolje mjesto: Prozračna soba. Navucite čarape kako bi se ugrijale noge i proširile krvne žile - zatim skinite čarape i pustite da vam jedna noga viri ispod pokrivača.

4. Za hlađenje jela
Najgore mjesto: Hladnjak

Stavite li lonac s toplom hranom direktno u hladnjak hrana će se nejednako hladiti. Osim toga stvorili ste idealne uvjete za moguće trovanje hranom. Naime, trebat će puno vremena da se spusti temperatura u sredini velikog lonca, a to je idealna prilika za razvoj bakterija.

Šest simptoma koje ne biste smjeli ignorirati
Najbolje mjesto: Lonac s toplim jelom najbolje je ostaviti na stolu sat vremena nakon kuhanja. Ili prebacite toplu hranu u manje spremnike, a zatim je stavite u hladnjak - ohladit će se brže.

5. Za sjedenje u avionu
Najgore mjesto: Na kraju aviona

Ako osjećate mučninu pri letu najbolje je izbjegavati ovaj dio letjelice. Što ste dalje od centra to ćete više osjećati turbulenciju. A budući je rep aviona uglavnom duži od prednjeg dijela, tamo se osjeća najviše nestabilnosti.

Najbolje mjesto: Najmirniji ćete biti sasvim blizu krila.

6. Za odlaganje torbe
Najgore mjesto: Radne površine u kuhinji

Vaša lijepa torba je zapravo raj za mikrobe. Dr. Gerba i njegov tim s dna torbe znaju uzeti i po 10.000 mikroba po kvadratnom centimetru. A svaka treća torba ima pozitivan test na bakterije iz stolice. Naime, torbe znaju završiti na prilično prljavim mjestima, ispod stola pa čak i na podu javnog zahoda.

Najbolje mjesto: Torbu ostavite na stolici. Uglavnom, što dalje od mjesta na kojima pripremate ili servirate hranu.

7. Za korištenje javnog zahoda
Najgore mjesto: Zahodske kabine u sredini

Zahodske kabine koje se nalaze u sredini reda imaju više bakterija nego one na bilo kojoj strani pri kraju, pokazuju podaci koje je skupio dr. Gerba. Većina ljudi ni ne sjeda na zahodsku dasku, no svi dodiruju kvaku na vratima, a mnogi zaborave oprati ruke nakon upotrebe zahoda.

Najbolje mjesto: Izaberite kabinu sasvim na kraju. Smanjit ćete izloženost bakterijama.

8. Za vježbanje na aerobiku
Najgore mjesto: Naprijed i u sredini

Mislite li da je dobro biti u blizini ogledala kakva se obično postavljaju u dvorane za vježbanje kako bi provjeravali svoj stav, u krivu ste. Studija sa Sveučilišta McMasters pokazuje da ćete imati veći motiv ako vam nešto ometa vidik. Naime, žene koje su vježbale pred ogledalom su bile nezadovoljnije tijekom vježbanja - zbog svojih tjelesnih nedostataka - nego one koje su vježbale ne gledajući se u ogledalo.

Najbolje mjesto: Stanite u sredini, prema kraju - tako ćete imati i više mira.

9. Za čuvanje lijekova
Najgore mjesto: Ormarić s lijekovima

Nije neobično da temperatura parom ispunjene kupaonice dosegne i 37 stupnja Celzijeva. A to je daleko iznad preporučene temperature za čuvanje lijekova. Za mnoge od njih je štetna već ona iznad 25 stupnjeva.

Najbolje mjesto: Negdje na suhom i hladnom, primjerice u ostavi.

10. Za odlaganje voća prije pranja
Najgore mjesto: Sudoper

Kuhinjski sudoper najtranzitnije je mjesto za bakterije. Čak više i od zahoda, kaže dr. Kelly Reynolds profesorica mikrobiologije na Sveučilištu Arizona.

Najbolje mjesto: Držite voće na radnoj površini ili postavite u čisto cjedilo i operite ispod tekuće vode.

11. Za slušanje glazbe na slušalice
Najgore mjesto: Avion, vlak ili podzemna željeznica.

Naravno bolje je slušati glazbu nego neke suputnike ili njihove razgovore na mobitelu. Međutim, studije pokazuju da slušanje glazbe u bučnom okruženju dovodi do toga da je glazba koju slušamo preglasna. Znanstvenici s Harvarda ustanovili su da u relativno mirnom okruženju ljudi uglavnom slušaju tišu glazbu. No kad su istraživači dodali buku koja se obično čuje u avionskoj kabini - 80% volontera je pojačalo jačinu zvuka na slušalicama čak i do 89 decibela, jačini koja može dovesti do trajnog oštećenja sluha.

Najbolje mjesto: Bilo gdje gdje ne morate toliko povisivati ton da bi uživali u glazbu.

12. Za čuvanje kave u zrnu
Najgore mjesto: Hladnjak ili zamrzivač

Mislite da ćete sačuvati svježinu kave stavljajući je u hladnjak? Razmislite opet. Svaki put kad je vadite iz hladnjaka ili zamrzivača izlažete kavu promjeni temperature, a to rezultira kondenzacijom. Vlaga djeluje štetno na aromu.

Najbolje mjesto: Čuvajte kavu u posudi koja ne propušta svjetlost ni zrak, najbolje u ostavi.

13. Za gledanje televizije
Najgore mjesto: Gdjegod jedete

Studije pokazuju da je skretanje pažnje tijekom jela najgori neprijatelj vitkosti. Zašto? Jer ne primijetite koliko ste već pojeli. Pokazalo se i da ljudi općenito jedu brže pred televizorom nego dok slušaju glazbu. Volonteri u jednoj studiji pojeli su čak 71 posto više tjestenine sa sirom dok su gledali zanimljivu emisiju na televiziji.

Najbolje mjesto: Što dalje od kuhinje - ako je između televizora i kuhinje još i neko stepenište tim bolje.

vasezdravlje @ 15:53 |Komentiraj | Komentari: 0

Često zanemarivan, tonik je važan dio njege kože lica

nega kože


Jeste li se ikada zapitali čemu zapravo služi tonik za lice? Ovaj proizvod mnoge žene smatraju nevažnim korakom u pripremi kože za njegu i često ga preskaču u svojim svakodnevnim ritualima. Dopustite da vam otkrijemo neke činjenice o ovom često zanemarivanom, ali veoma bitnom sastojku pravilne njege lica...

Tonik za lice je vodena otopina koja se nanosi na lice iz nekoliko razloga: 

  • vlaži kožu, omekšava ju i sprečava njezino isušivanje, pogotovo u suhim, zimskim i vrućim, ljetnim mjesecima, te zbog grijanja i klimatizacije u zatvorenim prostorima
  • uklanja vodeni kamenac koji ostaje nakon umivanja (a koji isušuje kožu), te vraća prirodnu kiselost koži
  • uklanja ostatke mlijeka za čišćenje
  • djeluje antibakterijski i protuupalno na kožu sklonu iritacijama, upalama i alergijama
  • predstavlja vlažnu podlogu koja se nanosi prije primjene krema, seruma i ostalih preparata za hidratacijukože


Važno! 

Tonick za lice ne služi odstranjivanju šminke i nečistoća s lica, tu funkciju prvenstveno imaju gelovi i pjene za umivanje, mlijeka te micelarne vodice za čišćenje lica. 


Kako nanijeti tonik na lice? 

Kao jedan od koraka u pripremi kože lica na odgovarajuću njegu – nakon gela ili pjene za umivanje, ili za uklanjanje ostataka mlijeka za čišćenje - tonik se nanosi vatom ili blazinicama. 

Kada želimo samo ovlažiti i osvježiti kožu, nanosi se sprejanjem na kožu, nakon čega se ostavi da se osuši bez utrljavanja ili brisanja. U tome leži tajna i termalnih voda koje se nanose na lice radi smanjenja iritacije.



izvor:zena.hr

vasezdravlje @ 05:19 |Komentiraj | Komentari: 0
Jeste li zadovolji s puderom koji trenutno koristite i da ste odabrali najbolji puder za vaš tip kože?

 Već duže vrijeme upotrebljavate isti puder za lice i makar ste u početku mislili da je dobar ne samo za vaš izgled, kožu i džep, sada vam se nekako čini da jednostavno to nije ono što biste trebali svaki dan stavljati na lice? Tada je vrijeme da nešto poduzmete po tom pitanju.Činjenica je da mnogo žena iz navike već godinama upotrebljava istu vrstu pudera, pri tome zanemarujući ne samo promjene na strukturi same kože nego i na inovacije proizvođača dekorativne kozmetike.


Jedna od osnovnih zadaća dekorativne kozmetike, pa tako i pudera je da prekrije sve vaše nedostatke na koži i istakne prednosti, a jedna od načina je, da osim odabira prave nijanse pudera te pravilnog nanošenja, odaberete puder koji je najbolji za kožu vašeg lica. Masna, suha, mješovita i osjetljiva koža imaju svoje zahtjeve što se tiče njege, pa nije niti drugačiji slučaj s puderima. 

Koža ne služi samo kao zaštita tijelu od vanjskih utjecaja, ona je i odraz unutarnjeg zdravlja organizma. Svaki fizički ili psihički problem može utjecati na zdravlje vaše kože, pa je zbog toga vrlo važno da svakodnevno održavate pravilnu rutinu njege kože. 

Vrste kože

Pravilna prehrana i higijena kože dva su najvažnija faktora o kojima se morate brinuti ako imate problema s masnom kožom. Istina je da je masna koža „otpornija“ na starenje, no ona za sobom povlači druge probleme, kao što je pojava akni, odnosno estetske probleme. 

S druge strane suha koža je vrlo glatka i prozirna, no dok s jedne strane lijep izgled kože mogu vrlo lako narušiti visoke ili niske temperature, zagađenje i starenje. U odnosu na masnu kožu, suha koža stari brže, što znači vrlo ranu pojavu bora, pa je njezina pravilna njega s hranjivim kremama vrlo važna. 

Ako spadate u onu skupinu koja ima normalnu kožu, smatrajte se sretnima. Normalna koža ima ideali pH i ne zahtijeva dodatnu njegu, samo standardno čišćenje, hidratizaciju i zaštitu od UV zračenja. Osjetljiva koža na žalost sa sobom povlači probleme koje ima i masna i suha koža, uz onaj nesretni dodatak – osjetljivosti, koji sve probleme još dodatno pojačava.

Kako odabrati puder?

Vrlo je važno da znate svoj tip kože kada tražite najbolji puder za lice. U trgovinama možete pronaći široku paletu pudera i svaki od njih je namijenjen određenom tipu kože. 

Ono što je vaš osnovni zadatak je da pronađete puder koji će prekriti sve vaše nedostatke, a da se pri tome dobije dojam prirodnog izgleda i stapljanja s kožom, bez da još jače ističe bore i ostale nedostatke. 

Masna koža

Kada se radi o odabiru pudera za masnu kožu, držite se pravila „suprotnosti se privlače“. Masnu kožu karakteriziraju velike pore, te različite vrste prištića. Masna koža najviše se sjaji na području T-zone, odnosno, čela, nosa i brade, pa zbog toga trebate birati puder koji u sebi ne sadrži ulja, koji će prekriti sve nedostatke na koži, ali joj isto tako dopustiti da diše. 

Polumatirani ili matirani puderi definitivno su opcija koje se morate držati. Ono što je često mana matiranih pudera da često ne daju željeli efekt što se tiče prikrivanja nedostataka na koži, pa vam zbog toga preporučamo bezbojni puder u kamenu ili mineralni puder u prahu koji dati dojam prirodnosti i ljepote kože, te upiti višak masnoće i spriječiti masni sjaj lica. Za blago masnu kožu, lagani i prozračan puder je savršena opcija. 
Nemojte koristiti prste prilikom nanošenja pudera na masnu kožu, jer ćete samo s tim postupkom na lice nanesti još više ulja. Obavezno koristite spužvicu za nanošenje pudera. 

Suha koža

I dok masna koža ima problema s previše vlage i masnoće, suha koža ima problem s premalo. Osobe koje imaju suhu kožu već poznaju osjećaj zategnutosti i suhoće, posebno nakon pranja lica, zato im je osnovni cilj održavati kožu hidratiziranom, pa je i najbolji izbor u odabiru pudera onaj koji se bazira na ulju ili vodi. Puderi na bazi ulja daju osjećaj masnoće koži, pa zbog toga vrlo dobro pristaju suhoj koži. Osim toga, ako imate bore, ova vrsta pudera će stvoriti podlogu u kojoj će one biti manje vidljive.

Kada odabirete puder za suhu kožu, pobrinite se da ima hidratantna svojstva, te imajte na umu da tekući puderi imaju blaga hidratantna svojstva, te možda ne daju do kraja efekt koji vama treba. Zbog toga pobrinite se da prije toga nanesete kvalitetnu hidratantnu kremu. 

Normalna koža

Kao što smo već naglasili, normalna koža najbliža je savršenstvu. Karakterizira ju glatka tekstura i savršena ravnoteža vlage i masnoće. Normalna koža ima vrlo male, gotovo nevidljive pore, izgleda lijepo i zdravo, a na njoj se vrlo rijetko može pronaći nedostatak. 

Što se nas tiče, vama puder niti ne treba, osim ako želite da vam koža dobije određenu nijansu. Možete koristiti kremu u boji ili lagani proziran puder, jer vaš je cilj da samo na lice dodate malo boje i sjaja. Ako pak imate malo problema s T-zonom, preporučamo polumatirani  puder. 

Osjetljiva koža

Nije ni malo lako imati osjetljivu kožu i svaki dan se boriti sa suhoćom, peckanjem, crvenilom, prištićima pa čak i različitim infekcijama. Osjetljiva koža ne zahtijeva samo posebnu njegu, nego i više pažnje prilikom odabira pudera koji mora biti antialergijski, koji ne izaziva stvaranje prištića i bez umjetnih mirisa. Naša je preporuka da u tom slučaju koristite puder koji ne izaziva alergije, rađen je na bazi silikona, te ima SPF 15, što će vam dobro doći za vrijeme ljetnih mjeseci.  

source:zena.hr

vasezdravlje @ 05:16 |Komentiraj | Komentari: 0
Osim što je vrlo ugodna i opuštajuća, masaža lica pomaže otkloniti stres

Masaža lica vrlo je popularan tretman ljepote koji pomaže vratiti tonus mišićima lica, usporava proces starenja kože i pomaže vratiti mladenački izgled. Masaža lica također se koristi u ublažavanju stresa, migrene i problema s sinusima te se može provoditi kao samostalna tehnika ili kao dio masaže tijela i tretmana lica.


 
Jednostavnu masažu možete napraviti u svojoj kući ili se prepustiti stručnjacima koji će to učiniti za vas. Na istoku, tretman masaže lica dio je cjelovitog tretmana i koristi akupresurne točke kako bi se ponovno uspostavio protok vitalne energije na tom području. Za razliku od zapadnjačke masaže koja će i u masaži lica koristiti ulja ili losione, kao i na drugim dijelovima tijela – akupresura ili shiatsu ne koriste ih.
 
 
Koristi  od masaže lica:

  • poboljšanje tonusa kože i mišića lica
  • usporavanje starenja kože
  • opuštanje očnih mišića
  • smanjenje tenzijskih glavobolja i boli u sinusima
  • otklanjanje stresa i anksioznosti
  • fizičko i mentalno opuštanje
 
 Samostalna masaža
 
Ako nemate vremena za kozmetičke i masažne salone i nemate pri ruci dobrovoljca koji bi vas izmasirao – možete to učiniti i sami.
          1. Trebat će vam ulje ili losion prilagođen tipu vaše kože
          2. Započnite s masažom na bazi vrata i laganim pokretima napredujte s masažom prema čeljusti
          3. Kružnim pokretima izmasirajte prvo bradu, područje oko ustiju, obraze i dio uz uši
          4. Oko očiju masirajte kožu prvo laganim kružnim pokretima, a potom lagano je “tapkajući” vršcima prstiju
          5. Završite masažu na čelu, gdje masirate s obje ruke sredinu čela i polukružnim se pokretom spuštate prema sljepoočnicama
          6. Cijeli postupak ponovite pet puta

Autor: Olga Horvat
Preuzeto s: Naturala.hr

vasezdravlje @ 05:13 |Komentiraj | Komentari: 0
četvrtak, kolovoz 25, 2011
maslinovo ulje

Stoljećima su poznata brojna ljekovito svojstva maslinovog ulja. Ništa manje nisu značajni efekti ovog ulja na ljepotu lože. Maslinovo ulje se koristi u prehrani i sastavni je dio mediteranske kuhinje, a dobro je poznato da se ovakav način prehrane smatra najzdravijim. Ljudi iz priobalnih krajeva žive dugo, zdravo i koriste maslinovo ulje u svojoj svakodnevnoj prehrani. Maslinovo ulje sadrži vitamine A i E,  polifenole i oleuropeine vrlo učinkovite antioksidante koji štite kožu od starenja te pomažu u otklanjanju bora.

U doba Rimskog carstva žene su  njegovale svoju kožu maslinovim uljem i smatrale ga tajnom mladosti. Za maslinovo ulje možemo slobodno reći da je čarobni sastojak, izvrstan za prehranu, kosu, kožu, ruke i nokte.

Sredstvo za uklanjanje šminke

Ukoliko ste ostali bez sredstva za uklanjanje šminke, maslinovo ulje može itekako pomoći. Na komad vate stavite 2-3 kapi maslinovog ulja i blagim pokretima očistite lice. Osim što ćete ukloniti šminku, istovremeno ćete nahraniti kožu lica, koja će poprimiti baršunast izgled. Nakon toga dovoljno se umiti toplom vodom.

Ispucale pete

Suhe pete nisu nikako privlačne, a posebno ljeti kada se nosi otvorena obuća. Zato je potrebna njega kože na petama. Navečer prije spavanja napravite toplu kupku za stopala, držite ih u vodi desetak minuta, a potom uklonite mrtve stanice kože kamenom ili turpijom za pete. Noge potom dobro obrišite tvrdim ručnikom i nanesite 3-4  kapi maslinovog ulja na dlanove, a potom njime istrljajte pete. Nakon toga bilo bi poželjno obući čarape kako bi se ulje što bolje se apsorbiralo u kožu. Već ujutro ćete uživati u mekoći kože svojih nogu.

Suhe ruke i lomljivi nokti

Ukoliko vam je koža ruku ispucala i niste pronašli odgovarajući preparat koji pomaže, pokušajte jednostavno sa maslinovim uljem. Nanesite nekoliko kapi maslinovog ulja na ruke i ostavite da djeluje 15-20 minuta. Nakon toga isperite ga toplom vodom. Osim što će maslinovo ulje pomoći da se koža ruku regenerira, istovremeno će nahraniti i vaše nokte. Ukoliko pak imate problema sa lomljivim noktima, treba primijeniti malo drugačiju kuru. Malo maslinovog ulja pomiješajte sa limunovim sokom, uronite nokte u tu mješavinu na 10 minuta. Na ovaj se način također znatno smanjuje i stvaranje zanoktica, neugodnih i ponekad bolnih kožica koje se nalaze oko nokta.

Za smežurane i hrapave laktove

Razrežite limun na dva dijela; nalite ulja na svaku od dvije polovice; naslonite laktove na limune i držite ih u tom položaju 10 minuta.

Za baršunasti dekolte

Ukoliko se na vašim prsima naziru sitne bore, stavite obloge od maslinovog ulja i prekrite ih toplom pamučnom rukavicom za kupanje. Ostavite ulje da djeluje 10 minuta, a zatim isperite. Za intenzivniji tretman, pomiješajte jedan žutanjak s maslinovim uljem i tome dodajte malo limunovog soka. Nanosite tu smjesu na poprsje laganim masažama, stavite pamučnu majicu i tako ostavite cijelu noć.

 source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:44 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
Izlaganje suncu ima posljedice za kožu, tako da se često može pojaviti neugodno perutanje i guljenje kože. Kada koža izgori na suncu, u početku dođe do  nezavidnog crvenila koje peče, zatim se dobije lijep brončani ten, a potom dolazi do neugodnog guljenja i  perutanja kože. Ponekad čak to može ostaviti trajne fleke na koži. Koliko god obožavali ljeto kao godišnje doba treba uvijek imati na umu da je sunce opasno za kožu ukoliko se ne primjenjuje potrebna njega i zaštita.

Prije izlaganja suncu

Prije izlaganja suncu nanesite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom. Kremu je potrebno nanijeti 45 minuta prije samog izlaganja sunčevim zrakama. Ne zaboravite kremu sa zaštitnim faktorom staviti i na lice te obavezno nosite velike naočale za sunce, jer vjerovali ili ne, čak i očni kapci mogu pocrveniti ukoliko se ne pazite. Istovremeno ćete zaštititi oči i dio oko očiju koji je osjetljiv na pojavu bora. 

Tijekom boravka na plaži

Ukoliko ste na plaži i često odlazite u more, čak i ukoliko na uputama piše da je krema vodootporna, ponovo je nanesite nakon kupnja. Morska voda ukloni dio kreme, a sol je  dodatno „nagrize“, tako da krema onda ne vrši nikakvu funkciju na vašoj koži. Izbjegavajte izravno izlaganje suncu, a posebno u periodu od 10 do 16 sati i bilo bi poželjno nositi veliki šešir svijetle boje, jer tamne boje privlače svjetlost, pa samo stvaraju dodatnu vrućinu. Također je jako važno piti puno tekućine, najbolje vodu, a izbjegavati gazirana pića i kavu.

Nakon boravka na plaži

Koži je potrebna hidratacija, a posebno nakon boravka na plaži, jer onda gubi potrebnu tekućinu. Perutanje kože nastaje kao posljedica suhoće. 
Po povratku kući napravite piling lica i tijela, a zatim na kožu nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Ukoliko do sada niste koristili ulja za tijelo koja se nanose na vlažnu kožu, ovo je idealni vrijeme. U tom slučaju ne trebate kožu trljati ručnikom i na taj način izbjegavate perutanje, a istovremeno vašoj koži dajete dodatnu vlagu.

 source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:42 |Komentiraj | Komentari: 0
Većina žena se trudi održati mladenački izgled te svu energiju ulažu u njegu lica, dok njegu vrata i dekoltea često preskoče. Njega vrata je jako bitna, jer se na njegovoj nježnoj koži jako brzo počnu primjećivati i prvi znaci starenja. Stoga je potrebno, s vremena na vrijeme, napraviti piling vrata i dekoltea, i to tako da piling kremu nanesete na vrat, a zatim nježno masirate vrat odozdo prema gore te od sredine dekoltea prema bradi.

Nakon toga piling uklonite vlažnom spužvom. Kada navečer uklanjate šminku i  nečistoću s lica, obavezno je uklonite i sa vrata i područja dekoltea. Možete koristiti iste preparate koje koristite za njegu lica. Prilikom čišćenja vrata  često se zaboravlja na zadnju stranu vrata koju prekriva kosa - očistite i taj dio, jer se on pojačano znoji.
Također je dobro ujutro i navečer nanijeti posebnu kremu za vrat. Ukoliko ne koristite posebnu kremu za vrat, može se koristiti i krema koju koristite za lice. 
Imajte na umu da zavodljivi dekolte ne čine samo lijepe grudi već i lijepa koža.
Uz malo dodatne njege vrat će vam još dugo izgledati svježe i mladalački. Važna je konstantna njega, a sam rezultat će se vremenom pokazati.

Vitaminski  pakung za elastičnost kože

Naribajte mrkvu, krumpir, kupus i krastavac, dobro izmiješajte i stavite na grudi. Sve to prekrijte sa toplim ručnikom i ostavite da odstoji oko 20 minuta. Nakon toga se istuširajte i odmah ćete primijetiti da je vaša koža elastičnija.

Savjeti  za zatezanje kože

  • Napravite gusti čaj od lipe i svakog jutra pređite više puta preko vrata i dekoltea sa vatom koju ste natopili u čaj
  • Kada mažete vrat losionom ili kremom, istovremeno ga i masirajte
  • Kremu nanosite brzim i energičnim potezima od korijena vrata ka bradi
  • Najbolji način za podizanje grudi je zatezanje kože. Dok se tuširate naglo pustite hladnu vodu
  • Redovito radite vježbe za podizanje grudi i razvijanje grudnog mišića. Plivanje je najbolji sport za žensko tijelo.
 source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:40 |Komentiraj | Komentari: 0
Postoje razni načini kako da vaše usne učinite punijima, od drastičnih zahvata poput injekcija kolagena, ali može se sasvim lijep učinak postići i prirodnim putem. Sa olovkom za usne koja je u prirodnoj boji pažljivo iscrtajte sam rub usana. Ukoliko želite usne malo povećati tada ih iscrtajte malo izvan ruba, ali nemojte pretjerati. Započnite od sredine gornje usne i uhvatite pravilnu liniju, a zatim ispunite ostatak usana ružem u nijansi olovke.
Da bi vaše usne izgledale punije, nanesite ruž za usne, a tada samo malo svjetlucavog sjenila za oči na sredinu usana. Prirodno osjenčite usne, neka je svjetlija boja gdje se usne otvaraju, jer time postižete puniji izgled.

Nemojte koristiti samo olovku umjesto ruževa, jer se često neravnomjerno nanese i skuplja se u boricama, tako da rezultat nije lijep. Izbjegavajte mat ruževe. 
Sjajilo za usne daje punoću i svježinu usnama, ali iako lijepo izgleda, nažalost brzo nestaje. Zbog toga neka vam sjajilo bude uvijek pri ruci, te ga redovito, tokom dana, obnavljajte. 
Usnama nedostaje tjelesnog ulja i žlijezda znojnica koje imamo na ostatku kože, te se iz tog razloga vrlo brze mogu isušiti i ispucati, posebno u zimskom periodu. Ne zaboravite zaštititi usne tankim slojem balzama. Koristite hidratantni balzam s ekstraktom maslinova ulja, jer ima mnoga hidratizirajuća i umirujuća svojstva. 
Uz ove savjete i malo truda vaše će usne postati neodoljive i pune volumena!

njega usana 

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:37 |Komentiraj | Komentari: 0
Duge i guste trepavice daju novu perspektivu očima, ljepši oblik i vizualni dojam da su oči veće. Nažalost, neke žene jednostavno nemaju prirodno lijepe trepavice, pa često znaju pretjerati sa nanošenjem maskare i stavljanjem umjetnih trepavica, što može dodatno oštetiti prirodne trepavice, do mjere da one, s vremenom u potpunosti otpadnu. Da biste ih oporavili i potakli na rast, koristite serum za trepavice. Maskare sa serumom možete prepoznati po tome što se sastoje od dvije komponente koje se nanose na trepavice - prvo serum, a onda maskara.

Serum možete koristiti sam, bez stavljanja maskare. Nanesite ga ujutro i uvečer prije spavanja i već za mjesec dana trebali bi uočiti razliku. Kako bi vaše trepavice izgledale ljepše treba se pobrinuti da na njima nema grudica i da se ne lijepe; ponekad nije dovoljno samo nanijeti maskaru.

  • Odabir maskare - skupo nije uvijek najbolje. Izbor maskare je jednako važan kao i sama tehnika nanošenja. Ukoliko ste se odlučili za najskuplju maskaru, to ne znači da ste pritom napravili pravi odabir, jer cijena ne garantira da će vaše trepavice savršeno izgledati. Ukoliko imate kratke trepavice koristite maskaru koja će ih produžiti, a ukoliko su rijetke trebate koristiti maskaru koja povećava volumen. Ukoliko ste zadovoljni dužinom i volumenom vaših trepavica za vas je idealna maskara za definiciju, koja neće ostavljati grudice.
  • Odabir boje maskare. Ukoliko koristite isključivo crnu maskaru, razmislite malo da se poigrate i sa drugim bojama s kojima trepavice mogu izgledati efektnije. Pri izboru boje maskare presudna je boja vaših očiju. Ukoliko su vam oči zelene boje odaberite ljubičastu ili zelenu maskaru, ako su plave ili sive, trepavice istaknite smeđom ili plavom bojom, a ako imate smeđe oči, odlično će vam stajati plava, zelena ili smeđa maskara.
  • Veća količina maskare ne znači bolji rezultat. Prilikom nanošenja maskare bitno je ne pretjerati. S nekoliko vještih poteza nanesete samo jedan sloj maskare. Ukoliko niste zadovoljni, drugi sloj nanesite tek kad se prvi skroz osuši. Ne zaboravite maskarom premazati i kratke trepavice u uglovima očiju, a ako niste spretni s nanošenjem maskare na donje trepavice tada ih samo zatamnite sa odgovarajućom sjenilom.
  • Uvijene trepavice su ljepše. Da bi vam oči izgledale krupnije, a trepavice duže, prije nanošenja maskare trepavice uvijte mehaničkim ili električnim uvijačem. Električni uvijači napravljeni su tako da pod utjecajem topline brže i dugotrajnije uvijaju trepavice. Isti efekt može se postići ukoliko  mehanički uvijač prije upotrebe malo zagrijete sušilom za kosu.
  • Razmrsite ih. Ne pokušavajte razdvajati slijepljene trepavice sa prstima, već upotrijebite specijalni češalj ili suhu četkicu za zube. Tako ćete istovremeno ukloniti i grudice, pa će vaše trepavice izgledati besprijekorno.
 source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:36 |Komentiraj | Komentari: 0
 

Miteseri su zatvorene pore na licu koje se pojavljuju zbog pretjeranog lučenja sebuma lojnih žlijezda u kombinaciji sa nečistoćama koje dolaze u dodir s licem. Najčešće se javljaju u području T-zone (područje čela, nosa i brade) i to kada koža pojačano luči sebum zbog žlijezda lojnica koje su tu najgušće smještene. Miteseri u porama reagiraju sa kisikom te poprimaju crnu boju. Osim viška sebuma, mitesere također može uzrokovati višak hormona, iznimno toplo i vlažno vrijeme, te "teški“ make-up koji na licu ostavlja masni film.

Stručnjaci kažu da nije moguće trajno ukloniti mitesere i to upravo zbog sebuma kojeg koža kontinuirano luči, no ipak pravilnom njegom lica mogu se znatno smanjiti i lice će dobiti zdraviji izgled.

Pored velikog izbora profesionalnih preparata dostupnih na tržištu odlučili smo se na prirodne preparate koje možete sami pripraviti kod kuće:

Piling od meda i limuna
Pomiješajte med, sol i sok od limuna te nanesite smjesu na lice. Masirajte laganim kružnim pokretima 5 do 10 minuta. Za izuzetno masnu kožu u smjesu ubacite dvije žlice jogurta.

Maska od bjelanjka
Električnom miješalicom od bjelanjka jaja napravite čvrstu pjenu. Nakon toga dodajte dvije žlice kukuruznog brašna te smjesu nanesite na lice. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite toplom vodom. Rezultat će biti vidljiv odmah – nježna i  mekana koža bez mitesera.

Maska od krumpira
Izribajte krumpir u posudu, dodajte malo vode i smjesu nanesite na lice. Ostavite da djeluje 10 minuta i nakon toga isperite. Krumpirova maska će pomoći kod čišćenja dubinskih mitesera.
 
Bosiljak
Nekoliko listova bosiljka stavite u vodu, prokuhajte te pustite da se ohladi. Zatim dobro natopite vatu otopinom te nježno obrišite lice.

Limun
Limunovim sokom namažite lice i ostavite da djeluje preko noći. Ujutro lice isperite toplom vodom.

Ne zaboravite da će istiskivanje mitesera, spavanje s šminkom na licu ili prekrivanje teškim puderima neprikladnima vašoj koži samo pogoršati postojeće stanje.

source: e-zena.com

vasezdravlje @ 05:31 |Komentiraj | Komentari: 0
Ako plivate u bazenu primijetit ćete promjene na kupaćem kostimu. Isto to se događa i s vašom kožom i kosom. Probajte ovu masku za kosu kako biste popravili štetu koju vam čini klor.

Pomiješajte 1 jaje, maslinovog ulja u količini ekvilaventnoj pola jajeta i jednu četvrtinu oguljenog krastavca.

Smjesu rasporedite ravnomjerno na kosu. Držite 20 minuta a zatim isperite. Ovu masku možete nanositi tijekom cijele godine.

source:prirodnilijek.covermagazin.com

vasezdravlje @ 05:27 |Komentiraj | Komentari: 0
 

Ako želite da izgledate prirodno i lijepo, morate odabrati odgovarajuće proizvode, prave nijanse i teksture kako biste izbjegli greške zbog kojih možete izgledati starije nego što stvarno jeste.

Izbjegavajte tamne boje i metalik nijanse ruževa jer će vam usne izgledati tanje, a vi starije. Umjesto toga radije izaberite roze nijanse i sjaj jer on daje punoću usnama.

Bez obzira želite li da naglasite neki dio lica ili pak sakrijete nesavršenosti kože, šminka može biti vaša najbolja prijateljica - sve dok je pravilno koristite. Saznajte kako izbjeći najčešće greške.

 

PREVIŠE KOREKTORA

Bubuljice, crvenilo i podočnjaci su glavni problemi kada je ljepota kože u pitanju. Zato vam korektor može biti pravi heroj u nevolji kada sve te nesavršenosti treba prikriti. Isto tako, ako ne odaberete pravi, može se pretvoriti u pravog zlikovca koji će vas učiniti starijom, posebno ako su vam podočnjaci glavna "boljka". Naime, korektor preguste teksture "uvući" će se u bore i još ih dodatno istaći. Odaberite onaj laganije teksture, nanesite ga četkicom i dodatno razmažite prstom.

 

POGREŠNA PODLOGA

Izabrati pravu podlogu – puder i korektor i nije lak zadatak, a neodgovarajuća nijansa može pokvariti sav trud koji ćete unijeti u make-up očiju i usana kasnije. Pažnju morate obratiti na teksturu i boju. Ono što se traži jeste da podloga izgleda besprijekorno, ali prirodno, gotovo nevidljivo. Pretamna nijansa pudera ostariće vas i to jako, a ko to želi? Puder nemojte testirati na nadlanici već duž linije vilice i pri dnu obraza. Odaberite boju koja se savršeno neprimjetno podudara s bojom vaše kože. Takođe, provjerite odgovara li tekstura vašem tipu kože jer biste inače mogli samo naglasiti nesavršenosti i borice. Kad već govorimo o podlozi – manje je više – i nemojte to zaboraviti!

 

PREVIŠE RUMENILA

Uloga koju rumenilo igra u cjelokupnom make-up procesu je često potcijenjena. Ako ga pravilno nanesete, rumenilo u trenu može ozariti vašu kožu i "podići" lice. No, s rumenilom se često griješi. Vizažisti kažu da žene obično koriste prevelike četkice i nanose rumenilo prenisko, odnosno preblizu linije vilice. Ovo pak uzrokuje vizuelni utisak kože koja je opuštena i visi. Rješenje je da više pažnje obratite prilikom nanošenja rumenila – nanesite ga na jagodičnu kost i koristite delikatne boje koje komplimentiraju vašem tenu. Koristite svjetlije nijanse i nemojte pretjerivati!

 

PREVIŠE PUDERA U PRAHU

Puder u prahu koristimo za fiksiranje tekuće podloge, matiranje i smanjivanje sjaja kože. Uprkos tome, ne pretjerujte s previše pudera jer će vam koža izgledati suha i naglasiće sitne borice. Puder nanesite na područja gdje je koža masnija, najčešće nos i bradu. A ako imate suhu kožu ili ga preskočite ili koristite jako štedljivo. Puder izbjegavajte da nanosite oko usta i ispod očiju.

 

 

PREVIŠE POČUPANE OBRVE

Još jedna česta greška je pretjerano čupanje obrva. Čemu to? Zbog pretankih obrva možete izgledati starije, pa se suzdržite.

Uostalom sada je trenutno veoma popularan prirodni, nepočupani look obrva.

 

SJAJNA SJENKA

Ako imate borice oko očiju – izbjegavajte sjajne, šljokičaste sjenke jer će ih one samo naglasiti. Ograničite se na dvije ključne tačke: unutrašnji ugao oka i ispod obrva i to je dovoljno.

 

MASKARA I OLOVKA NA DONJEM KAPKU

Izbjegavajte korištenje maskare i olovke za oči na donjim trepavicama/kapku jer će vam tako samo oči izgledati manje, podočnjaci tamniji, a borice naglašenije. Stručnjaci preporučuju da maskaru koristite samo u crnoj boji i na gornjim trepavicama, te da tušem za oči iscrtate samo gornji kapak i linija neka bude deblja prema spoljašnjem uglu, jer se s godinama taj dio oka spušta.

source: ljepotaizdravlje.ba

vasezdravlje @ 05:17 |Komentiraj | Komentari: 0
srijeda, kolovoz 24, 2011
1. Više se krećite

Neka Vam dnevni izazov bude nalaženje načina da pokrenete Vaše tijelo. Ukoliko možete birati između stepenica i lifta, odaberite stepenice. Prošećite psa, naganjajte se s djecom, bacajte loptu s prijateljima, pokosite travu. Što god pokreće Vaše tijelo, nije samo fitnes trening već i ispušni ventil za stres. Mislite na kretanje u malim vremenskim periodima. Ne mora to biti sat vremena proveden u dvorani ili 45 minuta aerobika, thai-chi boksa ili nečeg drugog. Ali, i to je super ako ste za takav tip vježbe. U međuvremenu se više krećite.

2. Smanjite masti

Izbjegavajte očito poput pržene hrane, hamburgere i ostalo masno meso (t.j. svinjetinu, špek, šunku, salame, rebarca i kobasice). Mliječne proizvode poput sira, mlijeka i vrhnja trebali biste jesti u nemasnim verzijama. Orašasto voće, sendviče, majonezu, margarin, maslac i umake trebali biste jesti u ograničenim količinama. Većina tih proizvoda, poput maslaca, sira i majoneze, može sadržavati malo masti.

3. Prestanite pušiti

Svi su protiv tog poroka. Otkad je u šezdesetima dokazano da je pušenje štetno za zdravlje, cijeli je svijet odlučio smanjiti proizvodnju duhanskih proizvoda koji ubijaju. Odnedavno je primjećeno da sve više mladih puši. Da li bi to moglo biti posljedica utjecaja Hollywooda na mlade? Čini se da u svakom kasnom filmu zvijezde puše. Oprez. Upozorite djecu na lažno prikazivanje neke romantike ili muškosti sa cigaretom u ruci.

4. Smanjite stres

Lakše je reći nego učiniti. Izvori stresa dolaze nam u puno oblika. Neke tehnike koje preporučaju stručnjaci su: Misli pozitivno! 30 minuta dnevno provedite radeći nešto u čemu doista uživate. Npr. opustite se u vrućoj kupki; prošećite parkom ili plažom; pročitajte dobru knjigu; posjetite prijatelja; igrajte se sa psom; slušajte glazbu koja Vas smiruje; pogledajte dobru komediju. Otiđite na masažu, kozmetičaru ili frizeru. Meditirajte. Izbrojite do deset prije nego li izgubite živce i poludite. Kad god je to moguće, izbjegavajte ljude teškog karaktera.

5. Zaštitite se od zagađenja

Ako niste u mogućnosti živjeti u okolini bez smoga, barem izbjegavajte zadimljene prostorije, područja s velikom frekvencijom prometa, udisanje ispušnih plinova i vježbanje u blizini prometnih ulica. Vježbajte vani kad je razina smoga niska. Vježbajte u zatvorenom prostoru kada je dobro prozračen. Posadite puno grmlja u dvorištu. Ono je dobro za zaustavljanje zagađenja i prljavštine s ulice.

6. Koristite sigurnosni pojas

Statistike pokazuju da korištenje sigurnosnog pojasa pridonosi dugovječnosti i pomaže u sprečavanju eventualnih ozljeda kao posljedica prometnih nesreća.

7. Čistite zube zubnim koncem

Nedavne studije ukazuju na direktnu povezanost između čišćenja zubi zubnim koncem i dugovječnosti. Nitko ne zna točno zašto je to tako. Možda zbog toga što su ljudi koji koriste zubni konac više svjesni brige za vlastito zdravlje.

8. Izbjegavajte opijanje

Dok nedavne studije pokazuju da čaša vina ili pića dnevno može pomoći kod zaštite od srčanih bolesti, sve što je više od toga može uzrokovati druge zdravstvene probleme poput bolesti bubrega ili jetre i raka.

9. Zadržite pozitivan pogled na svijet

Postoji sigurna povezanost između dobrog i zdravog življenja i pozitivnog pogleda na život. Ne možete biti nesretni ako se smijete ili pjevate.

10. Oprez pri odabiru roditelja

Također postoji čvrsta veza između genetike i zdravlja. Ali samo zbog toga što Vam je jedan od roditelja umro mlad od posljedica bolesti, ne mora značiti da se tome ne možete suprotstaviti. Držite se ovih savjeta o zdravlju i već ste učinili golem napredak.

 

source: savjeti-hr-com

vasezdravlje @ 06:24 |Komentiraj | Komentari: 1 | Prikaži komentare
Đumbir liječi mučninu s obzirom da ima medicinska svojstva i može olakšati mučnine u trudnoći i povraćanje. Sigurno ga je uzimati u malim količinama.

Češnjak snizuje krvni tlak ako ga se konzumira 1-3 mjeseca zaredom. Isto tako usporava cementiranje i sužavanje arterija što može dovesti do bolesti srca i srčanih udara.

Soja smanjuje kolesterol zbog svojih visokih doza proteina. Ako se soju konzumira svakodnevno može smanjiti i  prekomjerno znojenje.

Ulje od peperminta u malim količinama može pomoći pri probavnim smetnjama kao što su grčevi, bolovi u trbuhu, začepi i proljevi.

Sok od brusnice koristi se za spriječavanje infekcija urinarnog trakta uzrokovanih bakterijom kao što je E. Coli. Također zaustavlja rast čireva na želucu i smanjuje pojavu zubnog plaka.

 

source: savjeti-hr-com

vasezdravlje @ 06:21 |Komentiraj | Komentari: 0
Kad kosa postane suha i kad počne  pucati  vrijeme je da u ruke uzmete pripravak od malsinovog ulja kućne izrade za kojeg ste koristili namirnice koje imate u kuhinji. Tretman će pomoći obnoviti oštećenja na kosi, dodati joj vlažnost i sjaj.

Koristit ćete 1 šalicu malsinovog ulja, 10 kapi eteričnog ulja od ruže i 5 kapi eteričnog ulja od lavande. Pomješajte sve zajedno u manju zdjelu i mješajte sve dok ne dobijete pripravak sa ugodnim mirisom ruže i lavande.

Kad je pripravak gotov odnesite ga u kupaonu  iznad kade da biste ga stavili na kosu. Nagnite glavu nad kadom tako da vam kosa pada prema dolje. Sipajte pripravak na kosu i utrljajte u kosu po cijeloj dužini sve dok svaka vlas nije namočena sa pripravkom.

Ako imate dužu kosu dignite je na vrh glave i svežite da tako stoji ili stavite kapu za kupanje preko glave da osigurate da vam ulje ne kaplje svugdje. Tretman ostavite na kosi oko 1 sat.  Nakon toga isperite tretman sa kose u toploj vodi i operite šamponom.

Ne koristite ovakav tretman ako ste alergični na bilo koji sastojak.

 

source: savjeti-hr-com

vasezdravlje @ 06:19 |Komentiraj | Komentari: 0
Prati nas